Как справиться с тревожным состоянием и неврозом? — вопрос №695044

Тревога и депрессия, которые вы испытываете, действительно могут быть очень подавляющими, особенно после стрессового опыта, такого как неудача в ЭКО. Возможно, стоит рассмотреть возможность групповой терапии, где вы сможете поделиться своим опытом с другими, кто проходит через подобные трудности. Это может помочь вам не только почувствовать поддержку, но и получить новые стратегии для управления вашими эмоциями.

Ваша ситуация действительно непростая, и важно понимать, что вы не одни в этом. Тревожные расстройства и невроз могут быть очень тяжелыми и изматывающими, особенно в сочетании с такими стрессовыми событиями, как неудача в ЭКО. Ваша тревога и депрессивные мысли – это реакция организма на стресс, и это вполне естественно. Прежде всего, необходимо обратиться к специалисту, психотерапевту или психиатру, для того чтобы оценить ваше состояние и определить подходящий план лечения. Это может включать как медикаментозное лечение, так и различные психотерапевтические техники, такие как когнитивно-поведенческая терапия, которая помогает изменить негативные мысли и поведение.