Как справиться с тревожным расстройством? — вопрос №939226

Стоит рассмотреть возможность комплексного подхода к вашей ситуации, включая не только психотерапию и медитацию, но и активный досуг, например, прогулки на свежем воздухе или занятия творчество. Также можно обсудить с врачом альтернативные медикаменты, которые могут вызвать меньше побочных эффектов, или пробовать натуральные средства для облегчения состояния.

Рекомендую рассмотреть альтернативные методы, такие как психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, а также занятия медитацией или йогой. Проконсультируйтесь с врачом о возможности изменения терапии, чтобы найти более подходящие препараты с минимальными побочными эффектами.