Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как справиться с тревожностью перед полетом?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревожностью перед полетом? — вопрос №1254450

Аноним, 25 лет, мужской пол

04 августа 2024 г. в 15:25

У меня сильная тревожность и паника, особенно перед важными событиями, такими как долгий полет. Как мне сейчас справиться с этой тревогой и какие эффективные средства я могу использовать до визита к врачу?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте использовать техники глубокого дыхания и медитации, чтобы успокоить нервную систему. Физическая активность и легкие физические упражнения также могут помочь снизить уровень тревожности. Если есть возможность, возьмите с собой что-то, что поможет отвлечься, например, книгу или музыку. Также стоит избегать кофеина и алкоголя перед полетом.

06 августа 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Эффективным способом управления тревожностью может быть использование методов визуализации, представляя себя в спокойной и безопасной обстановке. Также попробуйте подготовиться к полету заранее: ознакомьтесь с маршрутом, рекомендуемыми действиями во время полета и создайте спокойную атмосферу, например, выбрав удобное место или загрузив расслабляющую музыку. Не забывайте о взаимодействии с окружающими, общение с соседями может помочь отвлечься от тревожных мыслей.

06 августа 2024 г.

Аноним, 25 лет

07 февраля 2022 г. в 01:08

У меня тревожное расстройство, которое длится уже 8 лет. Последние 3 месяца начались панические атаки и сильная тревога. Я боюсь засыпать, опасаясь...

2 ответа

Как справиться с тревожными расстройствами после вирусной пневмонии?

Аноним, 42 года, женский пол

24 января 2022 г. в 19:31

После перенесенной вирусной пневмонии у меня начались тревожные расстройства. Я испытываю тахикардию, удушье и другие неприятные симптомы. Лечилась в...

2 ответа

Как справиться с перепадами настроения и усталостью?

Аноним, 33 года, женский пол

06 июля 2022 г. в 22:46

Я испытываю постоянные перепады настроения, особенно во время ПМС. Стала раздражительной и эмоционально нестабильной после рождения детей. Устала от...

2 ответа

Как справиться с возобновлением панических атак?

Аноним, 37 лет

19 апреля 2024 г. в 15:41

Добрый день. У меня есть опыт панических атак, которые проявляются резким страхом, потливостью и другими симптомами. Я уже прошла курс лечения, но...

2 ответа

Может ли тревожное расстройство вызывать плохое самочувствие?

Аноним, 23 года, женский пол

21 сентября 2022 г. в 16:12

Мне 23 года, и у меня периодически возникают приступы тревоги и панические атаки, которые усилились после того, как я пережила боевые действия. Хотя я...

2 ответа

Стоит ли начинать принимать антидепрессанты?

Аноним, 28 лет, женский пол

18 января 2024 г. в 15:09

Здравствуйте! У меня уже долгое время есть проблемы с тревожностью и паническими атаками, особенно в стрессовых ситуациях. После недавних событий у...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 27 лет, женский пол

24 сентября 2023 г. в 13:47

Здравствуйте. У меня возникло несколько тревожных ситуаций: болезненный укол у косметолога вызвал паническую атаку, расставание с молодым человеком...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками и тревожностью?

Аноним, 28 лет, женский пол

11 апреля 2024 г. в 12:09

У меня панические атаки начались после того, как я, возможно, выпила что-то странное. Как мне справиться с тревожностью и навязчивыми мыслями? Можно...

2 ответа

Как справиться с тревогой и депрессией?

Аноним

09 декабря 2019 г. в 21:44

Здравствуйте! Мне 34 года, замужем, у меня есть 1,5-летний ребенок. У меня уже был опыт панических атак 10 лет назад после тяжелой болезни и смерти...

2 ответа

Как избавиться от депрессии и тревожных расстройств?

Linar, 25 лет, мужской пол

03 февраля 2023 г. в 11:23

Всем привет, писать буду вкратце меня зовут Линар мне 25 лет, вообщем до 12 лет рос обычным ребенком, родители купили компьютер, играл но гулял...

1 ответ

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7136 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2242 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов