Как справиться с тревожностью из-за здоровья? — вопрос №1380977

Обратитесь к психотерапевту, который может помочь вам разобраться с тревожностью и обрести новые подходы к управлению вашими переживаниями. Дополнительно попробуйте вести дневник эмоций, чтобы отслеживать триггеры ваших беспокойств и накапливать позитивные моменты в жизни. Это поможет вам развивать осознанность и находить радость даже в сложных ситуациях. Продолжайте обсуждать свои симптомы с гастроэнтерологом, возможно, стоит рассмотреть альтернативные методы лечения или дополнительные обследования.

Для преодоления тревожности важно искать поддержку у близких и профессионалов, например, психологов, которые помогут разработать стратегии управления стрессом. Рассмотрите возможность занятий медитацией или йогой, что может помочь расслабиться и отвлечься от тревожных мыслей. Обсудите с гастроэнтерологом все возможные варианты лечения, чтобы найти наиболее подходящий для вас.