Как справиться с тревожностью и выбрать подходящее лечение? — вопрос №806694

Попробуйте обсудить с врачом назначенный эсциталопрам, так как он может быть эффективным для вас. Кроме того, занятия психотерапией и практики релаксации могут помочь в снижении тревожности.

Важно учитывать, что тревожность и панические атаки могут быть связаны как с эмоциональным состоянием, так и с физическими изменениями после операции и лечением метотрексатом. Обсуждение назначения эсциталопрама с вашим врачом имеет смысл, так как это антидепрессант, который показал свою эффективность в лечении тревожных расстройств. Если вы испытывали недостаток эффекта от других успокоительных, возможно, стоит рассмотреть возможность комбинированной терапии, которая может включать эсциталопрам и психотерапию. Когнитивно-поведенческая терапия, например, может быть особенно полезна для работы с паническими атаками. Также обратите внимание на методы саморегуляции, такие как дыхательные упражнения, йога или медитация. Убедитесь, что вы практикуете здоровый образ жизни, включая физическую активность и сбалансированное питание, что также может значительно улучшить общее состояние и уменьшить тревожность.