Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Как справиться с тревожностью и симптомами?

Вопрос закрыт

Как справиться с тревожностью и симптомами? — вопрос №625157

Аноним, 37 лет, женский пол

23 марта 2022 г. в 20:19

Здравствуйте, у меня период сильной тревожности после стресса. Я чувствую пульсацию в ногах, руках и спине. Пробовала пить магний Б6, атаракс и витамины группы Б, но ничего не помогает. Как мне поступить в такой ситуации?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Состояние тревожности может быть довольно сложным, особенно после серьезного стресса. Помимо консультации с психотерапевтом и соблюдения планов физических упражнений и дыхательных практик, стоит рассмотреть возможность введения в свою жизнь практик медитации и внимательности. Эти методы могут помочь управлять симптомами тревожности, улучшая фокусировку и способствуя расслаблению. Важно также обратить внимание на режим сна и питания, так как эти факторы могут значительно влиять на ваше общее состояние. Попробуйте наладить регулярное время для сна и употреблять сбалансированную пищу, содержащую достаточное количество Омега-3, которые могут помочь снизить уровень тревожности. Кроме того, стоит задуматься о возможности подключения поддержки группы или общения с людьми, которые пережили нечто подобное. Социальная поддержка может играть значительную роль в процессе выздоровления. Если симптомы сохраняются или усиливаются, следует продолжать работу с вашим лечащим врачом для корректировки терапии.

25 марта 2022 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к психотерапевту для подбора индивидуальной терапии, а также рассмотреть возможность физических упражнений и дыхательных практик, это может помочь снизить уровень тревожности.

25 марта 2022 г.

Аноним, 37 лет

06 июля 2023 г. в 22:58

У меня депрессивное состояние, и на протяжении трех недель я испытываю симптомы, такие как давление в затылке, онемение, заложенность правого уха,...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и физическими симптомами?

Аноним, 20 лет, мужской пол

25 февраля 2022 г. в 12:49

У меня появляется сильная тревожность и волнение в непривычных ситуациях, что вызывает заикание и спазмы лицевых мышц. Лицо краснеет, и давление...

2 ответа

Что делать с тревожностью и онемением языка?

Аноним, 38 лет

07 февраля 2024 г. в 22:31

Здравствуйте. Я сильно перенервничала в октябре и после этого у меня появились симптомы, такие как тряска внутри, онемение языка и притупление эмоций....

2 ответа

Как справиться с проблемами памяти и тяжелыми эмоциями?

Аноним, 21 год, мужской пол

15 мая 2023 г. в 19:02

Я пережил сильный стресс и заметил, что у меня возникли проблемы с памятью, рассеянностью и плаксивостью. Мне трудно сосредотачиваться на учебе, я...

2 ответа

Почему возникло головокружение после изменений в лечении?

Аноним, 41 год, мужской пол

19 мая 2024 г. в 21:22

Добрый день, мне назначили лечение с феварином, атараксом и фенибутом. Сначала все было нормально, но сейчас после изменения дозировок я почувствовал...

2 ответа

Что вызывает жар в груди и спине?

Аноним, 29 лет, женский пол

08 января 2024 г. в 14:01

У меня уже 4 дня ощущается жар и жжение в груди и спине, хотя температура в норме. Нет кашля и изжоги, проверяла сердце и щитовидку 4 месяца назад,...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и стрессом?

Аноним

26 июля 2021 г. в 20:49

Меня мучает постоянная тревожность, которая мешает мне работать и отдыхать. Я не знаю, как с этим справиться, пыталась принимать афобазол, но это не...

2 ответа

Что может вызвать странное ощущение и безразличие к жизни?

Аноним, 19 лет, мужской пол

29 октября 2021 г. в 23:59

У меня уже три месяца сохраняется странное состояние, началось с ощущения болезни, но без температуры и других симптомов. Врач не нашёл ничего...

2 ответа

Как справиться с тревожностью и проблемами с памятью?

Саша, 18 лет, женский пол

25 сентября 2023 г. в 17:04

Добрый день. Мама жалуется что у меня плохая память, я за собой замечаю что я не внимательная. Иногда приходит идея, и я не успокаиваюсь физически,...

1 ответ

Как справиться с ухудшением работы левой руки?

Владимир, 70 лет, мужской пол

16 сентября 2023 г. в 22:18

Плохо работает левая рука (слабость в руке не могу завязать шнурки или просто узелок .Не могу взять чашку кофе размешать кофе чайной ложкой Проблема...

3 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7129 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2242 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов