Как справиться с тревожностью и семейными проблемами? — вопрос №1226182

Обратите внимание на то, что работа с психологом может помочь вам не только разобраться с тревожностью, но и улучшить ваши отношения с мужем. Однако также важно рассмотреть возможность участия в группах поддержки для родителей, где вы сможете обменяться опытом с другими мамами, столкнувшимися с аналогичными проблемами. Это может дать вам ощущение поддержки и понимания. Кроме того, практики осознанности, такие как медитация или йога, могут быть полезны для снижения уровня тревожности. Если ваша бессонница продолжает беспокоить вас, стоит обратиться к врачу, чтобы обсудить возможность медикаментозного лечения. Помните, что забота о себе важна, и вы имеете право на помощь и поддержку в этот непростой период.

Рекомендую обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться с тревожностью и семейными отношениями. Работа с психологом может помочь снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное состояние, а также выработать стратегии для решения проблем в семье.