Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с тревогой из-за прошлого партнера? — вопрос №1196781

Аноним, 19 лет
18 мая 2024 г. в 14:50
Здравствуйте, я встречаюсь с парнем, у которого было много проблем в прошлом, связанных с алкоголем и наркотиками. Его бывшие девушки утверждают, что он насильник, но он на это не согласен. Несмотря на то, что я вижу его изменения, мысли о его прошлом меня беспокоят и вызывают тревогу. Как мне с этим справиться?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Справиться с тревогой, связанной с прошлым партнера, может быть непросто, но важно понимать, что у вас есть возможность работать над своими чувствами и мыслями. Во-первых, заметьте, что ваша тревога вполне нормальна, особенно учитывая информацию о его прошлом. Чтобы лучше справиться с этими чувствами, можно попробовать следующие подходы: Обсуждение своих чувств: Поговорите со своим партнером о том, что вас беспокоит. Откровенный разговор может помочь вам лучше понять его точку зрения и его текущие изменения. Работа с доверием: Постарайтесь построить доверительные отношения, действуя на основе текущих действий партнера, а не на основании слухов и его прошлого. Наблюдайте за тем, как он ведет себя сейчас и как он относится к вам. Психологическая поддержка: Рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом. Профессионал может помочь вам разобраться в ваших чувствах и тревожных мыслях, а также научить стратегиям самоуспокоения и управления эмоциями. Упражнения по осознанности: Практики медитации, йога или просто осознанное дыхание могут помочь вам лучше справляться с тревожностью и сосредоточиться на текущем моменте. Личная безопасность: Всегда следите за своей безопасностью. Если у вас возникают опасения по поводу поведения партнера, не игнорируйте свои инстинкты. Фокус на позитиве: Записывайте положительные моменты в отношениях и изменения, которые вы замечаете у партнера. Это может помочь вам снизить тревогу и сосредоточиться на позитивных аспектах ваших отношений. Помните, что важно заботиться о себе и своих чувствах. Вы имеете право заботиться о своем эмоциональном благополучии.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Ваша тревога вполне понятна, учитывая сложную историю партнера. Важно, чтобы вы поняли свои ощущения и не прятали их. Поддержите открытое общение с ним, которое поможет развеять ваши сомнения и укрепить доверие. Также не забывайте проявлять заботу о себе: занимайтесь тем, что приносит вам радость и покой. Психологическая поддержка может стать важным ресурсом в вашем пути к преодолению тревожности.

Похожие вопросы
Как начать изменяться, если осознаю себя абьюзером?
Аноним, 36 лет, женский пол
08 мая 2022 г. в 17:30
Здравствуйте. Я осознала, что была абьюзером в своих отношениях и теперь хочу понять, с чего начать изменяться. У меня закончились долгие отношения, и...
2 ответа
Почему у меня возникают навязчивые мысли после знакомства?
Аноним, 17 лет, женский пол
19 декабря 2023 г. в 20:24
У меня возникли навязчивые мысли и тревога после знакомства с парнем, который мне сильно понравился. Я чувствую себя под контролем этих мыслей и...
2 ответа
Как справиться с ревностью и тревогой по поводу мужа?
Аноним, 33 года, женский пол
14 сентября 2023 г. в 13:52
Я испытываю сильную тревогу и ревность из-за новой работы моего мужа, ведь там работают женщины. Мне сложно справиться с этими чувствами, особенно...
2 ответа
Как справиться с тревожным состоянием и отсутствием оргазма?
Аноним
07 сентября 2016 г. в 13:59
Здравствуйте, мне 23 года, я замужем и очень люблю своего мужа, который заботливый. Однако, я никогда не испытывала оргазм с ним. Два года назад я...
2 ответа
Как справиться с разрывом отношений?
Аноним
22 ноября 2024 г. в 13:02
Я переживаю тяжелый разрыв с девушкой, с которой у нас были серьезные отношения. Сейчас мучаюсь из-за того, что не могу отпустить её и справиться с...
2 ответа
Почему я постоянно ссорюсь с мужем?
Аноним
01 июня 2024 г. в 11:04
Здравствуйте! Меня беспокоит проблема постоянных ссор с мужем. Я заметила, что ссоры происходят довольно часто, и даже не всегда понимаю, из-за чего...
2 ответа
Как преодолеть страх общения с девушками?
Аноним
18 декабря 2020 г. в 02:15
Здравствуйте! Мне 23 года, и у меня ещё не было девушки. Я стесняюсь общаться с противоположным полом и боюсь подойти к девушкам. Мои знакомые часто...
2 ответа
Как справиться с депрессией перед переездом?
Аноним
11 марта 2016 г. в 19:48
Добрый вечер! Я скоро выхожу замуж за иностранца и переезжаю к нему, но мысли о том, что оставляю своих родителей, друзей и домашних животных,...
2 ответа
Что делать, если забеспокоила мысль о фригидности?
Аноним, 31 год, женский пол
22 сентября 2019 г. в 02:39
Здравствуйте, у меня возникли сомнения относительно моей сексуальности. Мне 31 год, я девственница и недавно встретила парня, с которым планировала...
2 ответа
Как справиться с внутренними конфликтами и выбрать специалиста?
Елена, 21 год, женский пол
22 ноября 2022 г. в 21:13
Сложно все в один текст рассказать т.к. все довольно сложно.. Но есть проблемы в отношениях с партнером с родителями и коллективом. Я бы хотела...
2 ответа
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Санкт-Петербург
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Санкт-Петербург
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Санкт-Петербург
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 17 минут