Как справиться с тяжелым моральным состоянием из-за травли в школе? — вопрос №1435773

Травля в школе и унижение со стороны учителя — это очень серьёзные проблемы, которые нельзя игнорировать. Важно понимать, что никто не имеет права оскорблять вас или создавать вам дискомфорт. Для начала стоит обратиться к школьному психологу, который сможет помочь разобраться с вашими переживаниями и предложить стратегии защиты от травли. Если в вашей школе нет эффективной поддержки, можно поговорить с классным руководителем или директором, чтобы они приняли меры против учителя, который нарушает ваши права. Кроме того, рекомендую обратиться к семейному психологу — он поможет наладить отношения с мамой, чтобы она понимала важность вашей поддержки и могла вместе с вами противостоять трудной ситуации. Попробуйте также найти деятельность вне школы — кружки, спорт, творческие занятия — где можно встретить новых друзей и почувствовать себя увереннее. Если эмоциональное состояние ухудшается, бывают приступы тревоги или депрессии, очень важно проконсультироваться с психотерапевтом, который при необходимости сможет назначить лечение или поддерживающую терапию. Никто не должен страдать в одиночестве — есть специалисты и организации, готовые помочь. Не бойтесь просить помощи и заботиться о своём психическом здоровье.

Ваше состояние действительно серьёзно и требует внимания. Важно обратиться за поддержкой к школьному психологу или другому взрослому, которому вы доверяете. Психолог поможет разобраться с переживаниями и найти пути улучшения ситуации. Не стоит оставаться с этим в одиночестве, поддержка необходима для вашего эмоционального здоровья.