Как справиться с слабой эрекцией при сексе? — вопрос №215057

Слабая эрекция может действительно быть связана с эмоциональным состоянием, и в вашем случае стресс от разрыва с бывшей девушкой играет значительную роль. Кроме восстановления уверенности в себе и снижения уровня тревожности, полезно сосредоточиться на улучшении общего состояния здоровья. Рекомендуется вести активный образ жизни: занимайтесь спортом, придерживайтесь сбалансированной диеты, что поможет не только с физическим состоянием, но и с психоэмоциональным. Также подумайте о том, чтобы научиться техникам релаксации, таким как медитация или йога, которые могут помочь в управлении стрессом. Кроме этого, стоит обратить внимание на связь между физическим и эмоциональным состоянием — участие в общих занятиях с партнершей может укрепить доверие и уменьшить напряжение. Если проблема продолжает беспокоить вас, обращение к сексологу или психотерапевту может стать хорошим шагом для более глубокой проработки сути ваших переживаний и страхов.

Важно понять, что проблемы с эрекцией могут возникать из-за стресса или эмоционального состояния. Попробуйте снизить уровень тревожности, занимайтесь физической активностью, и уделяйте внимание здоровому образу жизни. Рассмотрите возможность обратиться к психологу для работы с переживаниями и страхами.