Как справиться с синдромом отмены? — вопрос №688386

Состояние, с которым вы сталкиваетесь, действительно требует внимательного подхода. Прежде всего, необходимо обратиться к вашему лечащему врачу для оценки симптомов и обсуждения дальнейших действий. Это может включать как медикаментозную поддержку для смягчения синдрома отмены, так и психотерапию, которая поможет вам справиться с тревожностью и другим эмоциональным дискомфортом. Дополнительно, я рекомендую уведомить медика о том, как именно вы проходили процесс отмены антидепрессантов, так как это поможет лучше понять ваши симптомы. Возможно, стоит рассмотреть возможность постепенной отмены препарата под контролем врача, если вы резко прекратили лечение. Также полезно применять методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, которые могут помочь уменьшить уровень тревожности. Обратите внимание на ваше питание и режим сна — полноценный отдых и сбалансированная диета могут оказать положительное влияние на ваше состояние. Не забывайте, что важно не оставаться наедине со своей проблемой, поэтому наилучшим решением будет поддержка специалистов и близких вам людей.

Важно обратиться к врачу для оценки вашего состояния и разработки дальнейшего плана лечения. Возможно, потребуется корректировка тактики отмены или назначение поддержки в виде медикаментов и психотерапии.