Вопрос закрыт

Как справиться с симптомами при диагнозе F-41? — вопрос №17981

Аноним
21 марта 2016 г. в 11:09
Здравствуйте! У меня диагноз F-41, психотерапевт назначил Грандоксин, я посетила 5 сеансов психотерапии. В первую неделю не было симптомов, но потом снова начались приступы. Беспокоит внутреннее напряжение, страх, сильные головные боли, небольшое повышение давления до 140, сердцебиение, боли в шее и пояснице, боли в мышцах ног, головокружение, тошнота, утомляемость и слабость. Как я могу справиться с этими состояниями? Я мучаюсь с этим несколько лет, а за последние полгода симптомы усилились.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Понимаю вашу ситуацию и то, как это может сильно влиять на качество вашей жизни. Важно отметить, что при диагнозе F-41 комплексный подход к лечению действительно имеет решающее значение. Вы уже начали лечение, но если симптомы вернулись, то стоит дополнить вашу терапию следующими рекомендациями: Обсуждение с врачом: Если эффекта от Грандоксина недостаточно, обговорите с лечащим врачом возможность изменения дозировки или выбора другого препарата. Возможно, существуют альтернативные лекарственные средства, которые могут лучше подойти для вас. Дополнительные методики психотерапии: Рассмотрите возможность использования других подходов, помимо когнитивно-поведенческой терапии, например, терапию принятия и обязательств (ТПО), которая может помочь вам адаптироваться к состоянию тревоги и научиться с ним справляться более эффективно. Групповая терапия: Попробуйте посещать группы поддержки или занятия, где общаются люди с подобными проблемами. Это поможет вам почувствовать, что вы не одиноки в своих переживаниях, а также обмениваться опытом и стратегиями преодоления. Арт-терапия или музыка: Занятия искусством или музыкой могут помочь вам выразить свои чувства и снять напряжение. Эти практики также способствуют расслаблению. Контроль за физическим состоянием: Важно следить за своим состоянием. Если у вас возникают головные боли и повышение давления, стоит провести дополнительное обследование у специалиста, чтобы исключить другие возможные причины, а также для коррекции образа жизни. Смена обстановки: Иногда полезно сменить обстановку. Выйдите на природу, в места, где вы чувствуете себя комфортно, это может помочь уменьшить уровень стресса и тревоги. Обучение навыкам саморегуляции: Применение техник, таких как аутогенная тренировка или биологическая обратная связь, может позволить вам лучше управлять своими состояниями и симптомами. Помните, что каждый шаг на пути к восстановлению важен. Не стесняйтесь сообщать своему врачу о любых изменениях в состоянии и сотрудничайте для нахождения наиболее эффективного плана лечения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Синдром, обозначенный как F-41, относится к группе тревожных расстройств, и ваши симптомы действительно могут быть связаны с этой патологией. Первое, что важно понимать – это необходимость комплексного подхода к лечению. Несмотря на то, что назначенный вам Грандоксин может помочь в облегчении некоторых проявлений тревожности, важно также обратить внимание на методы немедикаментозной коррекции. Психотерапия: Продолжайте занятия с психотерапевтом. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может быть особенно эффективной для лечения тревожных расстройств. Психотерапевт обучит вас техникам управления стрессом и тревожностью. Физическая активность: Регулярные умеренные физические нагрузки (прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, йога) помогут снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Релаксация и дыхательные техники: Овладение методами релаксации, такими как медитация, глубокое дыхание или прогрессивная мышечная релаксация, может существенно помочь в момент напряжения. Это поможет вам контролировать возникающие приступы. Сон и отдых: Обратите внимание на режим сна. Попытайтесь установить регулярный график сна, соблюдайте гигиену сна. Недостаток сна может усиливать тревожность и физические симптомы. Питание: Сбалансированное питание также играет важную роль в психическом состоянии. Убедитесь, что вы получаете все необходимые макро- и микроэлементы. Избегайте избыточного употребления кофеина и алкоголя, так как они могут усугублять ваши симптомы. Мониторинг симптомов: Ведение дневника симптомов может быть полезно для отслеживания триггеров и выявления закономерностей. Это также может помочь вам и вашему врачу адаптировать ваш план лечения. Если через некоторое время после начала лечения с Грандоксином вы не почувствуете улучшений, обязательно обсудите это с вашим врачом. Возможно, потребуется изменить дозировку или препарат. Важно, чтобы лечение было персонализировано и соответствовало вашим конкретным потребностям.

Похожие вопросы
Как часто можно принимать тералиджен?
Аноним, 36 лет, женский пол
16 июля 2024 г. в 14:18
Здравствуйте! Полгода назад мне невролог прописал тералиджен вместе с флуоксетином. Я пропила курс и мне стало хорошо. На прошлой неделе, перед первым...
2 ответа
Нужен ли мне психиатр?
Аноним, 34 года, женский пол
13 июля 2023 г. в 11:57
У меня длительное неопределенное состояние, характеризующееся апатией, усталостью и периодической тревожностью. Есть проблемы со сном и аппетитом, я...
2 ответа
Как найти причину тревожного расстройства?
Аноним, 19 лет, мужской пол
09 июля 2022 г. в 15:36
Здравствуйте, у меня с детства есть проблемы, связанные с тревожностью. Я пережил много стрессовых ситуаций, включая ссоры в семье и смену окружения,...
2 ответа
Как проверить наличие шизофрении?
Аноним, 22 года, мужской пол
12 ноября 2020 г. в 15:55
Здравствуйте, у меня есть опасения насчет своего психического состояния. У меня были панические атаки, и на фоне переживаний за здоровье дедушки я...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Любовь, 55 лет, женский пол
16 августа 2024 г. в 18:08
Часто происходит паника на ровном месте как мне кажется .Страх выходить из дома ехать одной куда то что с этим делать не заю.
3 ответа
Что может вызывать мою тревожность и тахикардию?
Варвара, 20 лет, женский пол
06 августа 2023 г. в 23:16
На протяжении года страдаю повышенной тревожностью и резкими приступами тахикардии (в спокойном состоянии). В последние 2 недели появились проблемы со...
3 ответа
Как справиться с провалами в сознании и галлюцинациями?
Тори, 16 лет, женский пол
11 июня 2021 г. в 11:34
Так с детства и началось это после изнасилования, или около того. Очень беспокоили раньше такие состояния , но мои родители подумали, что я употребляю...
1 ответ
Как справиться с болезненными мыслями и чувствами?
Катя, 19 лет, женский пол
31 мая 2021 г. в 22:58
Ранее была у психиатров: один предполагал, что у меня БАР, другой, что ПРЛ+тяжелая депрессия. Сейчас мне снова нехорошо спустя несколько недель, когда...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Тюмень
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Тюмень
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут