Как справиться с раздражительностью в отношениях? — вопрос №407199

Важно не только открыто обсуждать свои чувства, но и установить четкие границы в отношениях, чтобы ваш муж понимал, что именно вам не нравится в его поведении. Также стоит рассмотреть возможность ведения дневника эмоций, что поможет вам осознать свои триггеры и управлять реакциями. Психолог может помочь разработать стратегии для снижения стресса и улучшения коммуникации.

Попробуйте открыто обсудить с мужем свои чувства и беспокойства, используя 'я-сообщения', чтобы он понимал, как его поведение влияет на вас. Также занимайтесь расслабляющими практиками, такими как медитация или физическая активность, чтобы снизить общий уровень раздражительности.