Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Как справиться с раздражительностью и злостью? — вопрос №366670

Аноним
24 января 2020 г. в 13:52
Здравствуйте! Меня мучает раздражительность, я стала агрессивной и легко вспыхаю от любого слова. Щитовидная железа в норме — проверяла. К кому мне обратиться за помощью: к неврологу или к психиатру?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно учитывать, что раздражительность и злость могут быть вызваны как физическими, так и психологическими факторами. Если щитовидная железа в норме, то стоит обратиться к психотерапевту, который сможет работать с вашими эмоциями и помочь управлять агрессией. Также полезно развивать привычки, которые способствуют снижению стресса, такие как йога или занятия хобби, чтобы улучшить общее эмоциональное состояние. Если потребуется, врачи смогут скорректировать ваше лечение в зависимости от выявленных причин.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Раздражительность и агрессия могут быть вызваны различными факторами, включая стресс, переутомление и эмоциональные перегрузки. Прежде всего, необходимо понять причины вашего состояния. Если щитовидная железа в норме, это уже хороший знак, так как некоторые эндокринные нарушения могут вызывать подобные симптомы. Вам следует обратиться к психотерапевту или психиатру, так как именно они смогут помочь вам разобраться в ваших эмоциональных состояниях и предложить подходящие методы лечения, например, психотерапию или медикаментозное лечение, если это будет необходимо. Кроме того, вы можете начать с изменения образа жизни: уделяйте внимание физической активности, занимайтесь релаксацией, медитацией и старайтесь поддерживать сбалансированное питание. Со временем это может помочь вам улучшить эмоциональное состояние. Также важно работать над навыками управления эмоциями, научитесь распознавать триггеры вашей агрессии и использовать техники для их контроля. Не бойтесь обращаться за помощью, это первый шаг к улучшению вашего состояния.

Похожие вопросы
Как избавиться от навязчивых привычек?
Аноним
08 сентября 2016 г. в 22:38
Я уже несколько месяцев не могу избавиться от привычек, таких как частое моргание, поворот головы вправо, боль в шее и частое поднимание бровей. Как...
2 ответа
Что делать с тремором головы и рук?
Аноним
17 мая 2017 г. в 02:10
У меня трясется голова на протяжении пяти лет, обследование не выявило причин. Сейчас симптомы усилились, трясется не только голова, но и руки. Также...
2 ответа
Как справиться с постоянным чувством страха и сердцебиением?
Аноним
26 ноября 2021 г. в 19:22
Здравствуйте! У меня постоянные приступы страха и сильного сердцебиения, особенно когда я иду на работу. Эти состояния начинаются после стресса и...
2 ответа
К какому специалисту обратиться при нервозности и тревожности?
Аноним, 25 лет, женский пол
07 апреля 2020 г. в 12:07
Здравствуйте, не могу разобраться, к какому врачу мне следует обратиться. У меня длительное время возникают проблемы, связанные с нервозностью и,...
2 ответа
Что делать с трясущимися руками у дочери после стресса?
Аноним
14 июля 2021 г. в 18:38
У моей дочери, которой 12 лет, началась тряска рук после стресса из-за смерти отца. Мы уже обращались к специалистам и принимали медикаменты, но...
2 ответа
Что может вызвать неконтролируемый тремор конечностей?
Аноним, 25 лет, мужской пол
20 сентября 2017 г. в 01:10
Добрый вечер. У меня возникла проблема неконтролируемого тремора в конечностях, особенно в стрессовых ситуациях, что ухудшает качество жизни. Сначала...
2 ответа
Что такое странные состояния блокировки?
Аноним, 21 год, женский пол
16 марта 2019 г. в 14:26
Здравствуйте! Мне 21 год, и я сталкиваюсь с состоянием, когда чувствую блокировку всего тела, особенно при попытке заснуть. Я не могу двигаться или...
2 ответа
Как восстановить нормальный сон после стресса?
Аноним, 23 года, мужской пол
21 февраля 2023 г. в 20:02
У меня возникли серьезные проблемы со сном после простуды. Я принимал разные препараты, но они не помогли, и теперь я не чувствую желания спать. Что...
2 ответа
Как справиться с не контролируемыми страхами и бессонницей?
Зелимхан, 50 лет, мужской пол
21 сентября 2024 г. в 22:35
У меня после 40 лет началось периодические упадок сил, настроение было по давленое по несколько дней.потом начал замечать плаксивость от разных...
1 ответ
Связаны ли ощущения нехватки воздуха со стрессом?
Татьяна, 22 года, женский пол
18 августа 2023 г. в 12:37
В стрессовых ситуациях (хотя, они не так значительны) я начинаю ощущать некую нехватку воздуха, приходится делать слишком глубокие вздохи, иногда...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Йошкар-Ола
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Йошкар-Ола
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут