Вопрос закрыт

Как справиться с расстройствами сна у дочери? — вопрос №57538

Аноним, 24 года, женский пол
15 сентября 2016 г. в 16:27
У моей дочери, которой 24 года, проблемы со сном и бывают приступы страха и паники. При этом у нее был диагноз остеохондроза шейного отдела. Ранее она перенесла операцию из-за сужения отверстия Монро. Что ей делать в этой ситуации и к какому врачу обращаться?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Проблемы со сном, страхи и паника у вашей дочери требуют многоуровневого подхода. Прежде всего, стоит задуматься о регулярной консультации у невролога, который сможет провести полное обследование, включая возможные магнитно-резонансные томографии, чтобы исключить неврологические причины, связанные с её медицинской историей и остеохондрозом. Также важно оценить, насколько остеохондроз влияет на её повседневную жизнь и качество сна, так как мышечное напряжение или болевой синдром могут непосредственно влиять на её психоэмоциональное состояние. После клинической оценки рекомендуется записаться на прием к психотерапевту, который сможет помочь вашей дочери справиться с проблемами тревожности и паники. Когнитивно-поведенческая терапия может быть очень эффективной в управлении этими состояниями и в обучении методам расслабления. Могу предложить также обратить внимание на правильный режим сна и гигиену сна. Следует установить четкий график сна, избегать использования электронных устройств за час до сна, создать комфортную обстановку в спальне, а также попробовать релаксационные техники, такие как медитация или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень тревоги перед сном. Кроме того, стоит обсудить с врачом возможные пищевые добавки или мягкие седативные средства на растительной основе, которые могут улучшить качество сна и общий уровень тревожности. И, конечно, регулярная физическая активность может значительно проверить её общее состояние и способствовать улучшению сна. Важно обратиться за медицинской помощью как можно скорее, чтобы разработать комплексный подход к решению этой проблемы.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ситуация с расстройствами сна и приступами страха и паники у вашей дочери требует внимательного подхода. В первую очередь, важно понять, что проблемы со сном могут быть связаны как с физическими, так и с психологическими факторами, особенно учитывая ее медицинскую историю. Остеохондроз шейного отдела может вызывать дискомфорт, который влияет на качество сна, а также может быть связаны мышечные напряжения и головные боли. Непременно рекомендую обратиться к неврологу для оценки состояния шейного отдела и возможности наличия неврологических компонентов, связанных с её беспокойством. Невролог может назначить необходимые исследования, такие как МРТ шейного отдела, чтобы исключить или подтвердить наличие функциональных нарушений. Также следует посетить психотерапевта или психолога для работы с эмоциональными аспектами, такими как приступы паники. Специалист сможет использовать стратегии когнитивно-поведенческой терапии для помощи в управлении тревожными состояниями и обучении методам релаксации, которые могут улучшить качество сна. В дополнение к этому, стоит обратить внимание на образ жизни. Регулярная физическая активность, здоровое питание и соблюдение режима сна могут значительно помочь улучшить состояние. Ограничение потребления кофеина и алкоголя, а также создание комфортной обстановки для сна — это важные шаги. Таким образом, рекомендую комплексный подход: консультации у невролога для оценки физического состояния и у психотерапевта для работы с психоэмоциональной сферой. Напоминаю, что очень важно приступить к лечению как можно скорее, чтобы предотвратить дальнейшее ухудшение состояния.

Похожие вопросы
Что делать при постоянных проявлениях ВСД?
Аноним, женский пол
27 мая 2024 г. в 12:51
У меня диагностированы вегето-сосудистая дистония (ВСД) и остеохондроз шейного отдела. Я страдаю от ВСД уже 8 лет. Днем на работе я отвлекаюсь, но как...
2 ответа
Стоит ли принимать Грандаксин при панических атаках?
Аноним
30 августа 2023 г. в 12:01
Здравствуйте! Мне 28 лет, и после панической атаки, связанной с обострением шейного остеохондроза, остался страх повторения головокружений. Я прошла...
2 ответа
Ээг: эпилепсия или панические атаки?
Аноним, 41 год, женский пол
12 сентября 2017 г. в 19:43
Здравствуйте, доктор! У меня есть вопросы по поводу результатов моих исследований. Я проходила ээг, и мне сказали, что есть ухудшение. Могу ли я...
2 ответа
Что может помочь при длительном головокружении и неустойчивости?
Аноним, 45 лет, женский пол
09 сентября 2018 г. в 16:31
У меня год назад случилось сильное головокружение, после которого началась неустойчивость при ходьбе и другие симптомы. Я прошла множество...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками при остеохондрозе?
Аноним, 29 лет, мужской пол
09 октября 2022 г. в 11:15
Здравствуйте. Мне поставили диагноз НЦД шейно-грудной остеохондроз, и позднее у меня выявили панические атаки. Уколы помогли, но от 'Спитомина'...
2 ответа
Что делать при постоянных панических атаках и тревожных симптомах?
катя, 17 лет, женский пол
23 января 2024 г. в 16:55
здравствуйте, полгода мучает паническое состояние,не отпускает ни на день, полгода назад было два приступа ПА и судороги рук, но больше не было ....
1 ответ
Как получить помощь от невролога при хронической депрессии?
Анна, 31 год, женский пол
25 июня 2023 г. в 02:44
Ранее уже была на приёме у невролога, более года назал, жаловалась на головные боли, боль в шее (остеохондроз вроде как называется), боль в спине....
1 ответ
Как справиться с паническими атаками и мышечными дёрганиями?
Наиалья, 30 лет, женский пол
23 июня 2023 г. в 00:48
Я ипохондрик. Очень тревожная личность. Вот любитель литературы медицинской,нетрадиционных методов лечения и прочей фигни от которой мне становиться...
1 ответ
Как облегчить боль в спине и шее при остеохондрозе?
Кристина, 36 лет, женский пол
14 сентября 2022 г. в 02:15
Здравствуйте. Уже несколько месяцев мучаюсь с болью в шее в грудном отдели иногда в пояснице. У меня блуждающий нерв. Боль в мышцах, головная боль,...
1 ответ
Как справиться с паническими атаками и болями в теле?
Наталья, 28 лет, женский пол
21 мая 2022 г. в 00:12
Кратко.2018 г тяжело дышать ,от не хватки воздуха кружилась голова ,панические атаки ,бросила курить (7 лет стаж) ,тошнота. Один из неврологов...
1 ответ
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Махачкала
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Махачкала
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    50 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 17 минут