Как справиться с психологическими травмами? — вопрос №902716

Работа с психологическими травмами — это сложный процесс, и в вашем случае важно не только обратиться к психологу, но и рассмотреть возможность арт-терапии или групповой терапии, где вы сможете выразить свои чувства в безопасной обстановке. Ком в горле действительно может быть связан с подавленными эмоциями, и работа над осознанием своих чувств поможет это преодолеть. Кроме того, полезно вести дневник, где вы сможете записывать свои мысли и переживания, что может способствовать облегчению. Постепенно учитесь отстаивать свои границы и давать себе право испытывать обиды — это важный шаг к исцелению.

Важно обратиться к психологу, который сможет помочь вам проработать травмы и научить справляться с эмоциями. Ком в горле может быть признаком подавленных чувств, поэтому важно научиться выражать свои мысли и переживания. Не забывайте, что каждый человек уникален, и поиск решений может занять время.