Как справиться с проблемами со сном и тревожностью? — вопрос №625227

Вам стоит обратиться к врачу для комплексной оценки вашего состояния и возможной коррекции, так как это может быть связано с послеродовой депрессией или тревожным расстройством. Постарайтесь наладить режим сна, больше отдыхайте и уделяйте время себе, когда есть возможность.

Обратите внимание на свое эмоциональное состояние и старайтесь регулярно заниматься физической активностью. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить сон. Также можно рассмотреть возможность консультации с психологом или психотерапевтом, который поможет справиться с навязчивыми мыслями и тревожностью. Не забывайте, что ваше здоровье - это приоритет, и забота о себе сейчас крайне важна.