Вопрос закрыт

Как справиться с проблемами со сном? — вопрос №561817

Аноним
01 декабря 2021 г. в 23:56
У меня с детства есть проблемы со сном. Я часто просыпаюсь ночью и неосознанно сажусь или приподнимаюсь. При этом мне кажется, что я все еще в каком-то разговоре из сна, из-за чего голова становится мутной. Как можно справиться с этой проблемой? Нужно ли обращаться к врачам и если да, то к каким?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Стоит обратиться к врачу-сомнологу, который поможет выяснить причины ваших нарушений сна и предложит соответствующее лечение.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Данная ситуация может указывать на нарушение сна, которое требует внимательного изучения. В первую очередь, планирование консультации с врачом-сомнологом будет оправданным шагом, так как он сможет провести необходимые исследования и определить тип нарушений. Также рекомендуется вести дневник сна, в котором вы будете записывать свои эпизоды пробуждения, поведение в это время, а также факторы, которые могут влиять на качество сна, такие как образ жизни, уровень стресса или режим питания. Это поможет врачу лучше понять вашу проблему. Кроме того, стоит рассмотреть возможность работы с психологом или психотерапевтом, чтобы разобраться с возможными психоэмоциональными причинами ваших нарушений. Рассмотрите также практики релаксации, такие как медитация или йога, которые могут помочь улучшить качество ночного отдыха и подготовить ум к более устойчивому состоянию во время сна.

Похожие вопросы
Как помочь маме с деменцией и бессонницей?
Аноним, 47 лет, женский пол
12 сентября 2024 г. в 11:13
Моя мама 74 лет страдает деменцией, и за последние полгода её состояние резко ухудшилось: она не узнала дочерей, не может держать ложку или чашку, а...
2 ответа
Можно ли обратиться к неврологу с бессонницей?
Аноним, 23 года, мужской пол
02 октября 2022 г. в 12:41
Здравствуйте! Мучает бессонница и небольшая тревожность, можно ли записаться к неврологу с такими жалобами? В поликлинике к психиатрам всегда большая...
2 ответа
Как восстановить полноценный сон?
Аноним, 37 лет, женский пол
01 января 2022 г. в 18:41
У меня уже 15 лет мучает бессонница и прерывистый сон. Я долго засыпаю, часто просыпаюсь ночью и не могу снова уснуть. Днём чувствую себя разбитой и...
2 ответа
Почему я часто просыпаюсь ночью?
Аноним, 30 лет, мужской пол
23 ноября 2019 г. в 16:04
У меня уже три месяца проблемы со сном. Я быстро засыпаю, но затем часто просыпаюсь без видимой причины. Иногда перед сном я делаю глубокий вдох и...
2 ответа
Как долго безопасно принимать мелаксен?
Аноним, 24 года, женский пол
20 августа 2017 г. в 21:03
Здравствуйте, мне 24 года, и у меня есть проблемы со сном. Я уже принимала персен, однако, когда попыталась отказаться от мелаксена, бессонница...
2 ответа
Что делать с бессонницей и паническими атаками?
Аноним, 32 года, женский пол
05 ноября 2019 г. в 16:46
Здравствуйте. У меня полтора года мучительная бессонница, началась спонтанно, с паническими атаками и головокружением. Пробовала различные препараты,...
2 ответа
Какова эффективность лечения бессонницы?
Аноним, 41 год, женский пол
31 июля 2017 г. в 14:12
Я страдаю бессонницей уже более двух лет после серьезного стресса. Пробовала разные препараты, сейчас принимаю Пантокальцин, Адаптол и Вальдоксан по...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после сотрясения мозга?
Ольга, 37 лет, женский пол
09 июня 2023 г. в 21:40
3недели назад было сотрясение гм. Пóсле двух недель постельного режима и приёма лекарств(пирацетам, глицин, аспаркам был в первые три дня, атаракса и...
2 ответа
Как справиться с бессонницей после стресса?
Людмила, 53 года, женский пол
25 мая 2023 г. в 16:58
Добрый день! уже более года я сплю 2-3 часа в сутки после перенесенного стресса, связанного со смертью моей Мамы. Обращалась к неврологу в свою...
1 ответ
Какие безрецептурные препараты могут помочь при депрессии и тревоге?
Елена, 42 года, женский пол
03 января 2023 г. в 18:13
Здравствуйте, хотела проконсультироваться. До этого ни когда не обращалась к специалистам. Дело в том что последнее время не понятное состояние,...
1 ответ
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Астрахань
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Астрахань
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут