Вопрос закрыт

Как справиться с проблемами с потенцией? — вопрос №91514

Аноним, 40 лет, мужской пол
11 февраля 2017 г. в 22:11
У меня возникли проблемы с потенцией, начиная с отношений с новой девушкой. Я перепробовал разные методы, в том числе таблетки, но не хочу жить на них постоянно. Как мне справиться с этой ситуацией и улучшить свою эрекцию без медикаментов?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы с потенцией могут быть связаны с психологическими факторами, стрессом или изменениями в жизни. Рассмотрите возможность консультации у психолога или сексолога, а также улучшение физической активности, правильное питание и методы релаксации.

Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Причины проблем с потенцией могут быть разнообразными, и подход к решению этой проблемы должен быть комплексным. Важно начать с обследования у врача для исключения возможных соматических заболеваний, таких как диабет или гормональные нарушения. Кроме того, стоит обратить внимание на психологическую составляющую. Страх неудачи или психологический дискомфорт в новых отношениях могут значительно влиять на сексуальную функцию. Работа с психологом или сексологом поможет вам разобраться с внутренними переживаниями и наладить коммуникацию с вашей партнершей. Также что-то новое, что может улучшить ситуацию - это дыхательные техники и медитация, которые способствуют снижению стресса и повышению уверенности в себе. Физическая активность тоже играет важную роль: регулярные упражнения, такие как бег или плавание, улучшают кровообращение и общее самочувствие. Включите в свой рацион больше овощей, фруктов и здоровых жиров, а также избегайте чрезмерного употребления алкоголя и вредных привычек. Не забывайте о важности качественного сна и релаксации — организуйте свое время так, чтобы избежать перегрузок и депрессии. В целях улучшения эрекции можно попробовать также практики, такие как йога или тайцзи, которые помогут расслабиться и улучшить кровообращение. Если через некоторое время самопомощь не даст результатов, стоит обсудить альтернативные варианты лечения с врачом.

Похожие вопросы
Почему может быть слабая эрекция?
Аноним, мужской пол
06 августа 2017 г. в 01:47
Здравствуйте, уважаемые доктора. Подскажите, пожалуйста, почему может быть слабая эрекция, если я веду здоровый образ жизни?
2 ответа
Как улучшить потенцию во время секса?
Аноним
04 июня 2019 г. в 16:34
Здравствуйте! У меня произошла неприятная ситуация во время секса с девушкой. Сперва всё было хорошо, но потом я стал плохо ощущать и терять эрекцию....
2 ответа
Как помочь при проблемах с потенцией у молодого мужчины?
Аноним
09 марта 2020 г. в 14:42
Здравствуйте. Моему мужу 23 года, у него проблемы с потенцией. Он быстро заканчивает и иногда не может продолжать. Он не хочет идти к врачу, но открыт...
2 ответа
Как вернуть сексуальное желание и потенцию?
Аноним, 26 лет, мужской пол
08 октября 2021 г. в 11:03
У меня в последнее время наблюдаются проблемы с сексуальным желанием и эрекцией. После первого полового акта не получается заняться сексом повторно, и...
2 ответа
Каковы риски и побочные эффекты стимулатона?
Аноним, 30 лет, мужской пол
10 марта 2020 г. в 20:35
Здравствуйте! Я мужчина, мне 30 лет, и у меня наблюдаются проблемы с преждевременной эякуляцией и недостаточной эрекцией. Я прошел обследование у...
2 ответа
Как справиться с зависимостью от Виагры?
Аноним, 22 года, мужской пол
14 октября 2024 г. в 12:07
Здравствуйте. Мне 22 года, и у меня есть проблема с потенцией. Раньше я занимался онанизмом, а когда начал половую жизнь в 19 лет, у меня были...
2 ответа
Почему пропадает эрекция во время секса?
Аноним, 26 лет, мужской пол
14 октября 2019 г. в 18:51
Мне 26 лет, и у меня возникли проблемы с эрекцией во время секса. Никогда такого не было, но из-за редкого секса мне кажется, что у меня возникают...
2 ответа
Как справиться с тревогой перед сексом?
Аноним, 29 лет, мужской пол
09 января 2016 г. в 02:08
Мне 29 лет, и я переживаю из-за своих неудач в сексе. У меня были две встречи с девушкой, во время первой всё прошло хорошо, но на второй раз я сильно...
2 ответа
Что делать при быстром семяизвержении?
Аноним, 20 лет, мужской пол
26 января 2023 г. в 17:27
У меня есть проблема с быстрым семяизвержением: во время мастурбации я могу контролировать себя, но при половом акте не успеваю и кончаю мгновенно....
2 ответа
Какие меры предпринять при проблемах с потенцией?
Елена, 28 лет, женский пол
06 сентября 2021 г. в 14:28
Навряд ли это произведение , это может быть для профилактики какой то ? Или это реальные проблемы со здоровьем и нужно обратиться ко врачу ? Вместе...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    34 ответа
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
Ответим за 28 минут