Как справиться с проблемами с эрекцией в 23 года? — вопрос №304249

Рекомендую обратиться к специалисту, чтобы исключить физические причины и проработать психологические аспекты. Рассмотрите возможность консультации психолога или сексолога, а также постарайтесь снизить уровень стресса и установить доверительные отношения с партнершей.

Проблемы с эрекцией могут быть связаны как с физиологическими, так и с психологическими факторами. В вашем случае, кроме обращения к сексологу и психологу, важно помнить о значении общения с партнершей. Открыто говорите о своих чувствах и переживаниях, это поможет снизить напряжение в отношениях. Обсудите вместе, что вам обоим приятно, и попробуйте исследовать новые аспекты интимной жизни, возможно, это поможет снять стресс и улучшить взаимопонимание. Также можно рассмотреть возможность занятий физическими упражнениями, которые способствуют улучшению кровообращения и повышению уровня тестостерона. Изменение образа жизни, включая регулярные физические нагрузки, полноценный сон и правильное питание, также может существенно повлиять на ваше состояние. Если вы всё ещё испытываете трудности, проведите консультацию у врача для анализа возможных медицинских факторов. Важно не оставаться наедине с этой проблемой и искать поддержку у специалистов.