Как справиться с проблемами потенции при новых партнершах? — вопрос №659047

Проблемы с потенцией, особенно в новых отношениях, могут быть связаны с рядом факторов, включая психоэмоциональные причины, стресс, тревогу или недостаток уверенности в себе. В вашем случае, судя по всему, это психогенная проблема, как указал ваш уролог, так как у вас нет проблем с потенцией в отношениях с девушкой, с которой вы чувствуете себя комфортно. Первое, что важно понимать, это то, что такие ситуации нередки, и многие мужчины их переживают. Важно не зацикливаться на неудачах, так как это может создавать дополнительное давление и усугублять вашу проблему. Попробуйте сменить свой подход к занятиям сексом с новыми партнёршами. Вместо того чтобы концентрироваться на самом акте, уделите внимание общению, романтической атмосфере и своим ощущениям. Если виагра помогает, но вызывает трудности с эякуляцией, возможно, вам стоит обсудить с врачом возможность других лекарств или комбинированного подхода. Но важно помнить, что медикаменты не решат проблему, если в основе лежит психологический аспект. Можете рассмотреть возможность встречи с психотерапевтом, который поможет вам разобраться с тревогой и страхами, связанными с половым актом, а также улучшить вашу уверенность. Также полезно практиковать релаксационные техники, такие как дыхательные упражнения или медитация, которые могут помочь снизить уровень тревожности. Включите в свою жизнь физическую активность, которая способствует общему улучшению здоровья и может позитивно сказаться на потенции. Каждый случай индивидуален, поэтому ищите подходы, которые работают именно для вас, и не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.

Отсутствие устойчивой потенции в новых отношениях может действительно быть связано с тревогой, страхами или другими психоэмоциональными факторами, как указал ваш уролог. Однако для более полного подхода к решению вашей проблемы, возможно, стоит рассмотреть дополнительные аспекты. Во-первых, важно понимать, что ваше беспокойство о возможности неудачи во время секса может создавать порочный круг, когда само это беспокойство усугубляет проблему. Чтобы справиться с этой ситуацией, начните работать над своей самооценкой и уверенностью. Это может включать в себя осознанные практики, такие как работа с психотерапевтом, который специализируется на сексуальных дисфункциях. Во-вторых, попробуйте изменить свое восприятие сексуального акта. Вместо того чтобы сосредотачиваться на результате, учитесь получать удовольствие от процесса, доверяя себе и своему партнеру. Романтическая атмосфера, доверительная связь и расслабление могут сделать процесс более естественным. Кроме того, подумайте о том, чтобы создать более спокойную и комфортную обстановку для интимности. Например, вы можете заранее обсудить, что понравится вам обоим, и это может снизить напряжение. Также рассмотрите возможность включения практик, направленных на уменьшение стресса в повседневную жизнь. Упражнения на дыхание, йога, медитации могут помочь вам научиться управлять тревогой и снизить уровень стресса. Физическая активность не только полезна для здоровья, но и помогает выработке эндорфинов, которые могут положительно сказаться на вашей уверенности и самочувствии. Если вам приходилось использовать виагру, обязательно обсудите свои ощущения и возможные побочные эффекты с врачом, поскольку это может быть важным шагом для поиска подходящей терапии. Подходите к терапевтическому процессу осознанно и дайте себе время на постепенное преодоление этой ситуации. Помните, что вы не одиноки в своих переживаниях, и многие мужчины сталкиваются с подобными трудностями.