Вопрос закрыт

Как справиться с проблемами из-за чувствительности к звукам во сне? — вопрос №1257450

Аноним, 39 лет, мужской пол
08 августа 2024 г. в 11:26
У меня проблемы со сном из-за того, что я очень чутко реагирую на звуки. Я просыпаюсь даже от тихих шумов, которые другие не замечают, особенно от соседских звуков, таких как топот или падение предметов. Я заметил это явление пару лет назад и не знаю, с чем это связано.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте использовать беруши или шумоподавляющие устройства, такие как белый шум, чтобы смягчить внешние звуки. Также полезно создать уютную и спокойную атмосферу перед сном, возможно, стоит рассмотреть консультацию со специалистом, если проблема не исчезнет.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Эта ситуация может требовать комплексного подхода. Помимо использования берушей или белого шума, попробуйте включить в свой вечерний режим расслабляющие мероприятия, например, йогу или медитацию. Также стоит обратить внимание на обстановку в вашей спальне, возможно, стоит использовать тяжелые шторы или ковры, которые помогут снизить уровень внешнего шума. Если проблема продолжает беспокоить вас, рекомендую поговорить с психотерапевтом, который поможет разобраться с вашей чувствительностью к звукам на более глубоком уровне.

Похожие вопросы
Почему ребенок плохо спит ночью?
Аноним, 21 год, женский пол
24 февраля 2024 г. в 13:11
У моего сына, которому 1 год и 5 месяцев, возникли проблемы со сном. Ранее он спал 2 дневных сна, но из-за прорезывания зубов и насморка мы перешли на...
2 ответа
Как помочь дочке улучшить сон?
Аноним, 26 лет, женский пол
10 февраля 2024 г. в 20:23
У моей дочки, которой 10 месяцев, сильные проблемы со сном. С 5 месяцев она стала плохо спать. Каждую ночь мы кричим, плачем и затрудняемся с...
2 ответа
Почему я так чувствителен к шуму во время сна?
Аноним, 39 лет, мужской пол
19 февраля 2022 г. в 14:53
Я страдаю от проблем со сном, так как просыпаюсь от даже минимальных триггерных шумов, в то время как другие их не замечают. Прошёл все необходимые...
2 ответа
Почему у ребенка проблемы со сном?
Аноним, 26 лет, женский пол
17 января 2023 г. в 00:40
Здравствуйте. Моему ребенку через неделю исполнился 2 месяца, и у нас появились проблемы со сном. Последние 3-4 дня он капризничает, дремлет всего по...
2 ответа
Что делать при задержке дыхания во сне?
Аноним, мужской пол
28 августа 2021 г. в 23:31
Здравствуйте, у меня есть проблема. Я задерживаю дыхание во сне и часто просыпаюсь с пересохшей ротовой полостью. Моя девушка говорит, что я ночью как...
2 ответа
Почему трудно просыпаться зимой?
Аноним, 33 года, мужской пол
26 февраля 2021 г. в 21:42
Добрый день! Я сталкиваюсь с проблемой пробуждения зимой. Последние два года мне очень трудно просыпаться раньше 10 часов утра, хотя весной и летом я...
2 ответа
Почему мой сын плохо спит?
Аноним
03 ноября 2016 г. в 11:50
Здравствуйте! Моему сыну 3 месяца, и он спит очень плохо. Он засыпает на 30 минут, а потом просыпается. Я его докачиваю, и он может заснуть снова, но...
2 ответа
Почему мой малыш плохо спит?
Аноним, 27 лет, женский пол
16 мая 2021 г. в 23:14
Здравствуйте! Моему сыну 4 месяца, и уже две недели он плохо спит, просыпаясь каждые полчаса или час с криками. Мы не можем посетить поликлинику из-за...
2 ответа
Можно ли использовать беруши для сна?
Аноним, 18 лет, женский пол
12 июня 2019 г. в 13:16
Здравствуйте. У меня проблемы с засыпанием из-за шума, который создает моя сестра, когда работает за компьютером. Могу ли я использовать беруши, и не...
2 ответа
Как избавиться от сопения во сне?
Наталья, 31 год, женский пол
18 июля 2022 г. в 20:04
Здравствуйте, у меня во время сна сопение. Сама не чувствую. Если чувствую, то очень редко, окружающие жалуются. Мне неприятно. Как узнать причину и...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Ярославль
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Ярославль
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут