Как справиться с проблемами эрекции и преждевременной эякуляции? — вопрос №286213

Ситуация, которую вы описываете, довольно распространена и может быть связана с волнением и нервозностью. Рекомендуется попробовать расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание, а также поговорить с партнершей откровенно о ваших ощущениях. Если проблемы сохраняются, стоит обратиться к специалисту для более детального изучения вопроса и возможного психологического консультирования или медикаментозной терапии.

Проблемы с эрекцией и преждевременной эякуляцией, с которыми вы столкнулись, действительно могут быть вызваны нервозностью и стрессом. В вашей ситуации хорошим шагом будет не только применение расслабляющих техник, таких как глубокое дыхание, но и создание комфортной атмосферы для интимной близости. Постарайтесь уменьшить давление на себя, воспринимая секс как возможность близости, а не как задачу, которую нужно выполнить. Также будет полезно обсудить с партнершей свои переживания и чувства. Открытое общение может значительно снизить уровень тревожности и поможет вам обоим лучше понять друг друга. Попробуйте использовать техники, направленные на увеличение осознания своего тела и управление возбуждением, такие как кегель-упражнения, которые увеличивают контроль над эякуляцией. Кроме того, существуют специальные препараты и методы, подходящие для улучшения эрекции и контроля над эякуляцией, и возможно, стоит рассмотреть консультацию с врачом по этому поводу. Основное — проявлять терпение к себе и своему организму. Иногда такая проблематика требует времени для корректировки, и важно не накладывать на себя излишнего давления. Если ваше состояние не улучшается, не стесняйтесь обратиться к специалисту, который поможет вам разобраться в причинах и предложить более индивидуализированный подход к решению вашей проблемы.