Как справиться с проблемами эрекции? — вопрос №600620

Проблемы с эрекцией, особенно в вашем возрасте, могут быть вызваны различными факторами, включая психологические и физические. В вашем случае стоит обратить внимание на несколько аспектов. Во-первых, высокое потребление порно может приводить к изменению восприятия сексуальных стимулов и снижению чувствительности к реальной интимной близости. Это может объяснять, почему у вас возникают трудности с достижением эрекции, когда вы находитесь с партнером. Во-вторых, стресс и тревожность в отношении сексуальных взаимодействий также могут негативно сказаться на потенции. Если вы переживаете по поводу своей неспособности к эрекции, это может стать замкнутым кругом, где беспокойство еще больше усугубляет проблему. Поскольку эффекта от виагры не было, возможно, стоит рассмотреть возможность сексуальной терапии или консультации с сексологом, который сможет помочь вам разобраться в ваших чувствах и эмоциях, связанных с интимной жизнью. Также это может помочь вам в восстановлении уверенности в себе. Советы по улучшению ситуации включают: 1. Психологическое расслабление: занимайтесь спортом, медитацией или другими видами расслабляющей практики. 2. Минимизируйте просмотр порнографии и сосредоточьтесь на реальных отношениях. 3. Общение с партнером: обсудите свои переживания с девушкой, это может облегчить напряжение. 4. Продолжайте воздерживаться от мастурбации на несколько недель, чтобы восстановить нормальную реакцию организма на сексуальные стимулы. 5. Обратитесь к специалисту для более детального обследования и рекомендаций. Важно помнить, что у большинства мужчин встречаются подобные проблемы в какие-то моменты жизни, и с ними можно успешно справиться при правильном подходе.

Ситуация с эрекцией может быть связана с несколькими факторами, и важно помнить, что вы не одинок в этой проблеме. Вы уже сделали несколько шагов к решению, но есть и другие рекомендации. Попробуйте сосредоточиться на создании эмоциональной связи с партнершей и уделите время предварительным ласкам, чтобы расслабиться и настроиться на интимную атмосферу. Возможно, стоит обратиться не только к сексологу, но и к психологу, чтобы разобраться с внутренними переживаниями и тревогами. Также рекомендуется избегать самокритики и не торопиться, давая себе время для восстановления.