Что делать при проблемах с эрекцией? — вопрос №997230

Проблемы с эрекцией могут вызываться различными факторами, включая психоэмоциональные, физические и образ жизни. Учитывая вашу ситуацию, важно обратить внимание на несколько аспектов. Во-первых, стресс и беспокойство, связанные с новыми отношениями, могут сильно повлиять на сексуальную функцию. Упоминание о страхе повторения проблемы указывает на психоэмоциональную компоненту, которая может усугублять ситуацию. Рекомендуется подумать о том, чтобы обратиться к специалисту, например, к психотерапевту или сексологу, который поможет вам справиться со страхами и тревожными чувствами. Возможно, стоит также обсудить с врачом возможность использования препаратов, таких как силденафил, но это только временная мера, и основное внимание следует уделить решению проблемы на более глубоком уровне. Что касается недостатка сна, он также действительно может влиять на эрекцию. Попробуйте наладить режим сна, уделяя достаточное внимание как количеству, так и качеству сна. Избегайте алкоголя и других веществ, которые могут влиять на вашу сексуальную функцию. Также проверьте свое общее состояние здоровья и уровень физической активности. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и отказ от курения могут положительно сказаться на вашем состоянии. Если проблема продолжает беспокоить вас, обязательно обратитесь к врачу для более детального обследования, так как важно исключить возможные медицинские причины, такие как гормональные нарушения или сердечно-сосудистые заболевания.

С учетом вашего возраста и описанных симптомов, важно рассмотреть не только физические, но и психоэмоциональные аспекты вашей ситуации. Страх перед повторением проблемы может создавать замкнутый круг, который усугубляет ситуацию. Рекомендую обратиться к специалисту в области психологии или сексологии, чтобы поработать с тревожностью. Также стоит обратить внимание на режим сна — недостаток качественного отдыха действительно может влиять на эрекцию. В дополнение к уже упомянутым рекомендациям о здоровом образе жизни, попробуйте добавить дыхательные практики или медитации для снижения стресса. Если проблемы продолжатся, обязательно проконсультируйтесь с врачом для более детального обследования.