Как справиться с приступами вегетососудистой дистонии? — вопрос №1025253

Для улучшения состояния важно сочетать медикаментозное лечение с психологическими методами, такими как когнитивно-поведенческая терапия, а также физическими упражнениями и техниками релаксации. Регулярные занятия спортом и правильный распорядок дня могут помочь снизить частоту приступов.

Важно учитывать, что вегетососудистая дистония может быть связана с эмоциональным состоянием, поэтому стоит рассмотреть вариант работы с психотерапевтом, который поможет проанализировать и устранить возможные психологические триггеры. Кроме того, стоит обратить внимание на диету, избегая продуктов с высоким содержанием сахара и кофеина, и включить в свой день медитацию или йогу, что может помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.