Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с приступами паники и нехваткой воздуха?

Вопрос закрыт

Как справиться с приступами паники и нехваткой воздуха? — вопрос №258068

Аноним, мужской пол

30 ноября 2018 г. в 22:46

Здравствуйте, у меня уже давно наблюдаются постоянные приступы тревоги и ощущение нехватки воздуха. Я боюсь, что могу задохнуться. Что мне делать в такой ситуации?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к специалисту для оценки вашего состояния и получения рекомендаций по лечению. Также попробуйте техники дыхания и расслабления, чтобы снизить уровень тревожности.

01 декабря 2018 г.

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Выделите время для регулярных физических упражнений, это поможет улучшить общее состояние. Также полезно записывать свои мысли и чувства в дневник, что может способствовать пониманию своих страхов и управлению ими. Не забывайте о важности поддержания здорового образа жизни, включая правильное питание и достаточный сон.

02 декабря 2018 г.

Похожие вопросы

Нормальны ли результаты анализов?

Аноним, 28 лет

26 января 2022 г. в 13:37

С 24 июня у меня начались панические атаки, и до сих пор ни один врач не может определить их причину. Это началось с резкого головокружения на работе,...

2 ответа

Что делать при панических атаках?

Аноним, 37 лет, женский пол

18 сентября 2023 г. в 00:01

Здравствуйте, я работала парикмахером 13 лет, но 8 месяцев назад у меня начались панические атаки, когда я пытаюсь стричь. У меня трясутся руки, я...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками во время командировки?

Аноним, 46 лет, женский пол

06 апреля 2024 г. в 12:09

У меня панические атаки уже около трех лет, и они стали чаще. Особенно беспокоит ощущение спазма в горле и дрожь в руках. С трудом удается дышать...

2 ответа

Как справиться с плаксивостью и паническими атаками?

Аноним, женский пол

31 августа 2022 г. в 21:57

У меня возникла проблема с подавлением плаксивости и излишних переживаний. Сегодня я испытала трудности с дыханием на занятиях, оно стало тяжелым, и,...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, мужской пол

31 марта 2017 г. в 12:35

Здравствуйте. Мне 20 лет, и у меня возникли панические атаки после того, как я перепил пива с друзьями. На следующий день я почувствовал недомогание...

2 ответа

Какое лекарство лучше всего при панических атаках?

Аноним

05 июля 2017 г. в 15:42

У меня часто бывают панические атаки из-за вегетососудистой дистонии. Какое лекарство вы могли бы порекомендовать, чтобы избежать побочных эффектов?...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками в метро?

Аноним

25 апреля 2017 г. в 11:27

Здравствуйте! У меня уже несколько лет возникают панические атаки в метро. Это началось после того, как у меня был серьезный приступ с ватными ногами,...

2 ответа

Как справиться с повышенным давлением на приеме у врача?

Аноним, 33 года, женский пол

18 октября 2024 г. в 13:01

Мне 33 года, и у меня есть переживания из-за повышенного давления на приеме у врача, особенно после панических атак. Я боюсь, что у меня может...

2 ответа

Как справиться с паникой и нервозностью?

Сусанна, 29 лет, женский пол

25 декабря 2023 г. в 17:15

Очень сильный нервоз трудно дышать паника все давит что делать?

2 ответа

Как справиться с паническими атаками самостоятельно?

Ева, 16 лет, женский пол

12 декабря 2021 г. в 02:28

на протяжении нескольких месяцев по вечерам у меня случаются панические атаки. они могут быть вызваны любым событием, будь то обычная музыка или...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
810 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут