ДОКТУ
Спроси врача
Консультация психотерапевта онлайн
Как справиться с плаксивостью и паническими атаками?
Бесплатная консультация психотерапевта онлайн
Задайте бесплатный вопрос психотерапевту онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Вопрос закрыт
Как справиться с плаксивостью и паническими атаками? — вопрос №736938
Аноним, женский пол
31 августа 2022 г. в 21:57
У меня возникла проблема с подавлением плаксивости и излишних переживаний. Сегодня я испытала трудности с дыханием на занятиях, оно стало тяжелым, и, несмотря на попытки успокоиться глубоким дыханием, мои дыхательные усилия лишь усилили учащение дыхания. Также у меня онемели руки и лицо, пальцы застыли, а голова кружилась. Это было очень некомфортно и вызывало страх, хотя особых причин для стресса не было. Возможно, у меня была паническая атака, но точно сказать не могу, так как это произошло впервые. Мне нужно знать, что это может быть и как с этим справиться. Также буду признательна за советы, как подавить плаксивость и излишние переживания, так как это негативно сказывается на моем обучении.
Ответы врачей
Бесплатная консультация психотерапевта онлайн
Задайте бесплатный вопрос психотерапевту онлайн и получите ответ квалифицированного специалиста.
Похожие вопросы
Психотерапевты онлайн