Как справиться с преждевременной эякуляцией? — вопрос №431439

Существуют разные подходы к контролю над преждевременной эякуляцией, и важно рассмотреть их в комплексе. Психологические аспекты, такие как стресс и тревога, могут сыграть значительную роль, поэтому психотерапия может быть полезной. Кроме того, техник, таких как «стоп-старт» и упражнения Кегеля, стоит попробовать. Обрезание может помочь только в некоторых случаях, и решение должно приниматься индивидуально. Не стоит паниковать из-за своего возраста, многие мужчины исправляют эту проблему на разных этапах жизни. Возможно, стоит рассмотреть возможность онлайн-консультации, чтобы получить более персонализированные рекомендации.

Преждевременная эякуляция – распространенная проблема, с которой сталкивается множество мужчин, и это может вызывать неуверенность и стрессы в интимных отношениях. Есть несколько подходов к решению этой проблемы. Психологический аспект: Часто преждевременная эякуляция может быть связана с тревогой или стрессом. Психотерапия, особенно когнитивно-поведенческая терапия, может помочь вам разобраться с этими аспектами. Пробуйте также практиковать методы релаксации, такие как дыхательные упражнения. Техника «стоп-старт» или «сжатие»: Эти техники могут помочь вам контролировать своего рода "ритм" во время полового акта. Применение этих методов может увеличить время до эякуляции. Физические упражнения: Некоторые исследования показывают, что укрепление мышц тазового дна, например, с помощью упражнений Кегеля, может помочь улучшить контроль над эякуляцией. Медикаменты: В некоторых случаях врач может порекомендовать использование специальных кремов или спреев, содержащих анестетики, которые уменьшают чувствительность. Также существуют препараты, которые могут помочь в этой ситуации. Обрезание: Исследования показывают, что у некоторых мужчин обрезание действительно может помочь улучшить контроль над эякуляцией, но это не является универсальным решением и зависит от индивидуальных особенностей. На 28 лет еще не поздно начать работать над этой проблемой. Многие мужчины успешно справляются с преждевременной эякуляцией после обращения за помощью и выбора правильных методов. Если у вас возникнут дополнительные вопросы или вам потребуется более детальная информация, я рекомендую обратиться к специалисту в вашей области. Вполне возможно организовать онлайн-консультацию, если личная встреча невозможна.