Как справиться с преждевременной эякуляцией? — вопрос №793484

Чтобы справиться с проблемой преждевременной эякуляции, важно рассмотреть разные аспекты вашего состояния. Попробуйте разнообразные методы контроля, которые вы уже, возможно, слышали, такие как техники «стоп-старт» или сжатия. Однако также имеет смысл обратить внимание на практики расслабления и медитации – они могут снизить уровень тревожности во время полового акта. Если ваши попытки не приведут к улучшению, настоятельно рекомендую обратиться к сексологу, который сможет предложить более индивидуальные рекомендации и, при необходимости, назначить лечение. Важно не торопиться и дать себе время на эксперименты с тем, что вам подходит.

Преждевременная эякуляция – это распространенная проблема, и вы не одиноки в ее переживании. Первое, что стоит понимать, это то, что у разных мужчин время, необходимое для достижения эякуляции, варьируется, и это может зависеть от множества факторов. В вашем случае, учитывая, что вы уже задействованы в длительных отношениях и не испытываете стресса, это может быть связано с особенностями вашей физиологии или с некоторыми психологическими аспектами. Вот несколько методов, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой: Техники контроля: Попробуйте метод «стоп-старт». Это метод, при котором во время полового акта вы останавливаетесь непосредственно перед эякуляцией и даете себе некоторое время для восстановления контроля. Техника сжатия: Это также может помочь, когда перед эякуляцией вы или ваша партнерша сжимаете основание полового члена, что может помочь задержать эякуляцию. Упражнения Кегеля: Регулярные упражнения для укрепления мышц тазового дна могут помочь улучшить контроль над эякуляцией. Использование презервативов: Иногда использование специальных презервативов с анестезирующим эффектом может немного продлить время, но это не всегда решает проблему. Обсуждение с партнершей: Открытое общение с вашей партнершей о ваших чувствах и проблемах может существенно снизить давление и ожидания, которые вы на себя накладываете. Консультация с профессионалом: Если проблемы продолжаются, стоит обратиться к врачу или сексологу, который сможет предложить более персонализированные подходы или лекарства, если это необходимо. Есть разные лекарства, которые могут помочь, но их назначение должно производиться только медицинским специалистом после более подробного обсуждения вашей ситуации. Не опускайте руки, правильный подход и понимание помогут вам преодолеть эту проблему.