Как справиться с преждевременной эякуляцией? — вопрос №917762

Преждевременная эякуляция — это достаточно распространённая проблема, с которой сталкиваются многие мужчины. Первое, что стоит понимать, это то, что такая ситуация не уникальна, и вы не одиноки в своём беспокойстве. Существует несколько подходов, которые могут помочь вам справиться с этой ситуацией. Психотерапия и консультации: Рассмотрите возможность посещения психолога или сексолога. Это может помочь вам разобраться с вашими переживаниями и уменьшить тревожность, которая может способствовать проблеме. Техники контроля: Существуют специальные техники, которые могут помочь вам лучше контролировать момент эякуляции. Одна из популярных методик — это "стоп-старт", когда вы останавливаете сексуальную активность перед началом эякуляции, чтобы продлить время. Еще один метод — это "давление", когда вы сжимаете основание члена перед эякуляцией. Упражнения Кегеля: Эти упражнения направлены на укрепление мышц, участвующих в эякуляции. Регулярные тренировки могут улучшить контроль над эякуляцией. Смазки и анестезирующие средства: Существуют специальные смазки с анестезирующими компонентами, которые уменьшают чувствительность. Это может помочь вам дольше удерживать контроль. Медицинские препараты: В некоторых случаях врач может назначить препараты, которые могут помочь дольше удерживать эрекцию и уменьшить скорость эякуляции. Обязательно обсудите этот вариант с вашим врачом. Коммуникация с партнером: Открытое общение с вашей девушкой о ваших переживаниях, а также о том, что её радует в сексе, может помочь создать более комфортные условия для обоих. Важно помнить, что на решение этой проблемы может потребоваться время, и важно не падать духом. Определённая настойчивость и настойчивый подход к решению проблемы помогут улучшить вашу интимную жизнь. Если ситуация не улучшается или вызывает значительный дискомфорт, обязательно обратись к специалисту для дальнейшего обследования и рекомендаций.

Для борьбы с проблемой преждевременной эякуляции важно комплексное подход к ее решению. Вместо того чтобы полагаться только на средства, стоит уделить внимание психоэмоциональному состоянию и практикам, таким как медитация и релаксация, которые могут снизить уровень тревожности. Параллельно с посещением специалиста, попробуйте совместные занятия с партнершей, направленные на создание доверительной атмосферы, что поможет вам обоим расслабиться и насладиться процессом без переживаний о времени. Также можно рассмотреть возможность консультации с сексологом для более глубокого изучения вашей ситуации и выработки персонализированного плана действий.