Как справиться с преждевременной эякуляцией? — вопрос №352746

Проблема преждевременной эякуляции действительно часто имеет психологическую составляющую, и ваше беспокойство может ухудшать ситуацию. Важным шагом является обращение к психотерапевту, который поможет вам разобраться с внутренними страхами и напряжением, связанными с интимной близостью. Стоит также рассмотреть возможность применения техник контроля, таких как метод 'стоп-старт' или использование презервативов с анестезирующими свойствами, которые могут помочь продлить время до эякуляции. Кроме того, регулярные физические упражнения и занятия спортом могут снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие, что положительно скажется на вашей интимной жизни. Не забывайте, что открытая коммуникация с партнершей также может помочь вам справиться с возникшими проблемами. Работа над уверенностью в себе и вашем взаимодействии станет важной частью пути к решению вашей ситуации.

Рекомендуется обратить внимание на техники расслабления и управления стрессом, а также поработать с врачом или психологом над вашей тревожностью. Возможно, стоит рассмотреть и физические методы, например, специальные упражнения или препараты, но это должно быть обсуждено с врачом.