Как справиться с повышением веса при гипотиреозе? — вопрос №572374

Количество жира в организме у пациентов с гипотиреозом может увеличиваться даже при нормальном уровне тиреотропного гормона (ТТГ), поскольку недостаток тироксина может влиять на метаболизм. Для борьбы с повышением веса важно обратить внимание на следующие аспекты: Диетическое питание: Постарайтесь придерживаться сбалансированной диеты с высоким содержанием овощей, фруктов, белков и клетчатки. Ограничьте потребление простых углеводов и насыщенных жиров. Физическая активность: Регулярные физические упражнения помогут ускорить обмен веществ и сжигать калории. Подберите виды активности, которые вам по душе, это может быть ходьба, плавание или занятия йогой. Контроль уровня стресса: Хронический стресс может также способствовать набору веса. Рассмотрите возможности релаксации, такие как медитация, йога или прогулки на свежем воздухе. Медикаментозная поддержка: Что касается орсотена, который вам назначил эндокринолог, важно обсудить с вашим врачом возможность его применения при повышенном давлении. Орсотен может помочь в снижении веса, но важно учитывать возможные противопоказания и риски. Витамины и добавки: Для борьбы с вялостью вы можете рассмотреть прием комплексных витаминов, содержащих витамины группы В, витамин D и магний. Также могут быть полезны добавки с коэнзимом Q10 и омега-3 жирными кислотами. Однако перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать нежелательных эффектов и взаимодействий с другими препаратами. Если у вас сохраняются симптомы усталости, стоит обсудить это с вашим врачом, возможно, потребуется дообследование для исключения других причин вашей вялости.

Повышение веса при гипотиреозе, даже с нормальным уровнем ТТГ, действительно может быть связано с метаболическими изменениями. Для эффективного решения проблемы важно уделить внимание пищевым привычкам и физической активности. Прием орсотена следует обсудить с вашим врачом, так как он может вызвать некоторые побочные эффекты при повышенном давлении. Рекомендую также обратить внимание на добавление витаминов группы В и магния в ваш рацион, так как они могут помочь при усталости и вялости. Однако прежде чем начинать любой прием добавок, обязательно проконсультируйтесь с доктором, чтобы избежать нежелательных действий препаратов.