Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с послеродовой депрессией? — вопрос №683898

Аноним, 33 года, женский пол
16 июня 2022 г. в 17:33
Я родила второго ребенка 6 месяцев назад и теперь осознаю, что переживаю послеродовую депрессию. У меня возникли мысли о том, зачем я решила на второго ребенка. Кажется, все случившееся было в тумане, а теперь я чувствую, что вернуться в то время невозможно. Мне сложно справиться с апатией и постоянными слезами, и такое ощущение, что я не живу своей жизнью. Как я могу выйти из этого состояния?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно не только говорить о своих чувствах, но и обратить внимание на свой внутренний мир. Оцените, что именно вызывает апатию, и попробуйте задать себе вопросы о том, что приносит вам счастье. В дополнение к психотерапии, попробуйте занять себя творческими хобби, такими как рисование или письмо, это может помочь выразить эмоции. Не забывайте о важности сна и отдыха: возможно, вам стоит рассмотреть вариант совместного со сном с ребенком или отпустить некоторые обязанности на время, чтобы восстановить силы.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сначала важно говорить о своих чувствах с близкими и специалистами. Поддержка семьи и профессиональная помощь, такая как психотерапия, могут существенно помочь. Постарайтесь выделять время для себя и заниматься вещами, которые приносят радость. Кроме того, регулярная физическая активность и правильное питание тоже играют важную роль в улучшении самочувствия.

Похожие вопросы
Почему я чувствую апатию и депрессию после родов?
Аноним, 29 лет, женский пол
13 августа 2022 г. в 20:52
Здравствуйте. Я родила 5 месяцев назад, и сейчас мне очень тяжело. После тяжелых родов я долго восстанавливалась, и теперь требуется операция....
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним, 20 лет, мужской пол
15 августа 2022 г. в 01:17
Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы с самим собой. Сначала началась бессонница, я не испытываю усталости и желания спать, при этом...
2 ответа
Что делать с постоянной тяжестью на душе?
Аноним, 16 лет, женский пол
28 марта 2022 г. в 01:43
Я долгое время испытываю тяжесть на душе и не могу отвлечься. В компании я веселюсь, но это кажется не настоящим. Чувствую пустоту в груди, постоянную...
2 ответа
Что делать с депрессией и апатией?
Аноним, женский пол
20 сентября 2022 г. в 22:27
Здравствуйте. У меня сейчас трудный период в жизни: в семье, с друзьями, экзаменами и лично с собой. Я чувствую ужасное угнетение, часто плачу, не...
2 ответа
Как справиться с послеродовой депрессией?
Аноним
03 сентября 2024 г. в 00:39
Мне 19 лет и у меня 3-месячный ребёнок. После родов испытываю постоянную подавленность, раздражительность и физическую слабость. Иногда возникает...
2 ответа
Как справиться с послеродовой депрессией?
Аноним
25 ноября 2024 г. в 12:43
Здравствуйте! Мне 26 лет, 10 месяцев назад я родила дочку. Последние несколько месяцев я чувствую себя плохо, у меня нет желания заниматься ребенком и...
2 ответа
Что происходит с моей сестрой?
Аноним, 33 года, женский пол
28 мая 2017 г. в 01:05
Здравствуйте, доктор. У меня есть сестра, которой 25 лет, и у нее после вторых родов произошли значительные изменения в поведении. Она стала ревнивой...
2 ответа
Как справиться с агрессией и раздражительностью?
Пациент, 20 лет, женский пол
31 октября 2024 г. в 00:14
Добрый вечер! в последнее время замечаю вспышки агрессии, вспыльчивость и раздражительность без повода. могу нагрубить человеку без особой на то...
1 ответ
Может ли у меня быть депрессия?
Глеб, 16 лет, мужской пол
09 июня 2023 г. в 22:01
время от времени испытываю постоянное чувство тоски и грусти, плачу не из-за чего очень часто, режим сна нарушен, было такое, что обычные вещи...
1 ответ
Что делать с постоянной апатией и слезами?
Диана, 19 лет, женский пол
27 апреля 2022 г. в 14:33
Апатия, слезы каждый день, ничего не вызывает радости от всего начинаю плакать, нет желания что либо делать
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Санкт-Петербург
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    810 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Санкт-Петербург
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут