Как справиться с последствиями трагедии и депрессии? — вопрос №1190392

Обратиться к психотерапевту действительно поможет вам проработать переживания и найти способы справиться с горем. Также может быть полезным попробовать практики релаксации и медитации, которые помогут снизить уровень тревоги и улучшить качество сна. Рассмотрите возможность ведения дневника, чтобы выразить свои чувства, и помните, что важно окружать себя поддерживающими людьми.

Важно обратиться к психотерапевту, который поможет вам проработать горе и справиться с депрессией. Также стоит рассмотреть поддержку группы или друзей, чтобы не оставаться наедине с болезненными чувствами.