Вопрос закрыт

Как справиться с последствиями онанизма? — вопрос №294806

Аноним
20 апреля 2019 г. в 15:19
У меня возникли проблемы после долгого онанизма. Я начал это делать в 12 лет, а сейчас мне 18. У меня возникли трудности с возбуждением и эрекцией во время полового акта, также я никогда не испытывал оргазм. Это может быть связано с зависимостью от онанизма и просмотром порно. Если я остановлюсь, смогу ли я восстановить ситуацию? Что делать в таком случае?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Важный аспект, который стоит обсудить, заключается в том, что каждый случай индивидуален, и необходимо внимательно рассмотреть все факторы, влияющие на ваше состояние. Действительно, мастурбация сама по себе не несет в себе негативного контекста, пока она не становится навязчивой и не мешает вашему повседневному состоянию и отношениям. Если вы испытываете трудности с возбуждением и эрекцией, это может указывать на то, что ваше тело и психика находятся в напряженном состоянии, возможно, из-за длительного привыкания к порнографическому контенту. Важно отметить, что прекращение мастурбации и снижение потребления порнографии могут помочь улучшить ситуацию, так как ваше тело получит возможность адаптироваться к новым условиям. Однако здесь будет полезен и комплексный подход. Рекомендуется следовать нескольким шагам для восстановления: Личный анализ: Постарайтесь понять, что именно вызывает у вас трудности. Это может быть как зависимость от порнографии, так и эмоциональные аспекты, которые могли повлиять на вашу самооценку и сексуальное возбуждение. Физическая активность: Увеличьте уровень физической активности. Регулярные упражнения улучшают кровообращение и общее состояние здоровья, что позитивно скажется на сексе. Общение с партнером: Откройте обсуждение своих проблем с партнером. Честный разговор может помочь вам обоим чувствовать себя более комфортно и уменьшить стресс в интимной ситуации. Психотерапия: Рассмотрите вариант обращения к психологу или сексопатологу для работы над эмоциями и тревожностью. Профессиональная поддержка может помочь улучшить вашу самооценку и научить вас управлять сексуальными ожиданиями. Промежуточный отказ: длительное воздержание может помочь вашему организму адаптироваться и восстановиться. Дайте себе время и пространство для изучения своих ощущений без давления. Образование: Изучайте ресурсы, связанные с сексуальным образованием, это поможет вам осознать, что ожидания, которые могут возникать из порно, нереалистичны. Практика медитации или релаксации: Это поможет снизить уровень стресса и улучшить ваши ощущения во время интимных моментов. Важно сохранять терпение и понимать, что восстановление может занять время. Регулярная работа над собой, улучшение физической формы и психологическая поддержка помогут вам на этом пути. Самодостаточность и принятие себя также играют ключевую роль в улучшении вашей интимной жизни.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Есть несколько аспектов, которые стоит рассмотреть в связи с вашими переживаниями. Во-первых, важно понять, что мастурбация сама по себе не является плохим или вредным занятием. Она становится проблемой тогда, когда начинает влиять на ваше повседневное функционирование или вызывает чувство вины и стыда. Вы упомянули о том, что начали заниматься мастурбацией в 12 лет, и это вполне нормально для подростков, однако если это деятельность стала навязчивой и мешает вашей интимной жизни, необходимо рассмотреть возможность изменения подхода. Трудности с возбуждением и эрекцией могут быть связаны как с психологическими, так и с физическими факторами. Частый просмотр порнографии может создавать завышенные ожидания и искаженное восприятие реальных интимных отношений. Это может вызвать трудности в возбуждении, если у вас присутствует зависимость от порнографии. Если вы решите прекратить мастурбацию и уменьшите потребление порнографии, это может помочь вам восстановить отношения с вашим телом и улучшить интимную жизнь. Благоразумно будет дать себе период адаптации, чтобы ваше тело могло привыкнуть к новым условиям. Это также хороший момент для того, чтобы обратить внимание на свои эмоции и искать пути развития здоровых отношений и общения с партнером. Для более действенного подхода рассмотрите возможность консультации с квалифицированным психологом или сексопатологом. Специалисты могут помочь вам разобраться в ваших чувствах, предложить стратегии для повышения уверенности и улучшения вашей сексуальной функции. Также может быть полезно заняться физической активностью, улучшить общую физическую форму и уделять внимание психологическому здоровью. Отказ от привычек, которые вызывают у вас беспокойство, и работа над собой может привести к положительным изменениям. Время и самодисциплина — ваши союзники в процессе восстановления.

Похожие вопросы
Как наладить половую жизнь при депрессии и слабой эрекции?
Аноним
25 мая 2023 г. в 20:33
Мне 22 года, у меня появилось беспокойство по ночам, слабая эрекция и проблемы со сном. Я никогда не имел половых контактов и часто занимаюсь...
2 ответа
Что будет, если никогда не заниматься сексом?
Аноним
06 октября 2018 г. в 21:25
Добрый вечер. Мне 21 год, и я никогда не занимался половыми отношениями. Хотелось бы понять, вредно ли для парня долго воздерживаться от половой...
2 ответа
Как вернуть желание и нормализовать половую жизнь?
Аноним
19 июня 2016 г. в 20:07
Мне 27 лет, и я сталкиваюсь с проблемами в интимной жизни с женой, так как у меня практически нет желания. Я веду обычный образ жизни, курю, выпиваю...
2 ответа
Почему секс стал менее частым в отношениях?
Аноним, 34 года, женский пол
31 августа 2023 г. в 11:19
Здравствуйте! У нас с мужем возникли проблемы в интимной жизни. В первый год все было замечательно, но во втором все резко изменилось: у мужа стали...
2 ответа
Что делать, если не хватает возбуждения?
Аноним, 19 лет, мужской пол
06 февраля 2022 г. в 23:26
Добрый вечер. У меня возникла проблема с половой жизнью. Я лишь недавно начал заниматься сексом, но столкнулся с трудностью: не испытываю возбуждения,...
2 ответа
Как предотвратить проблемы с эрекцией при близости?
Аноним, 21 год, мужской пол
17 июня 2021 г. в 13:13
Мне 21 год, и у меня возникла проблема с эрекцией при попытке заняться сексом с девушкой, которую я давно хотел. Во время предварительной ласки всё...
2 ответа
Почему пенис падает во время секса?
Аноним, 19 лет, мужской пол
19 декабря 2023 г. в 15:12
У меня проблемы с эрекцией: пенис падает во время секса, и я также не испытываю утренних эрекций уже полгода. Мне 19 лет, я курю, и у меня есть...
2 ответа
Что делать с проблемами эрекции и преждевременной эякуляцией?
Аноним, 18 лет, мужской пол
24 августа 2024 г. в 18:26
Здравствуйте. Мне 18 лет, и у меня возникли проблемы с эрекцией и преждевременной эякуляцией после начала половой жизни. Несмотря на попытки, эрекция...
2 ответа
Почему член падает при надевании презерватива?
Аноним, 22 года, мужской пол
21 октября 2019 г. в 01:22
Здравствуйте! Мне 22 года, и я начинаю замечать, что при попытке надеть презерватив член становится вялым, хотя при других ласках он твердый. Я ощущаю...
2 ответа
Как улучшить эрекцию и справиться с психологическими проблемами?
Аноним
07 марта 2020 г. в 19:49
Здравствуйте! У моего мужа есть проблемы с эрекцией, он не может достичь полной твердости члена и часто теряет её при движении. Мы считаем, что это...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Москва
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Москва
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    32 ответа
  • Уманский Аркадий Валентинович - Москва
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
Ответим за 28 минут