Как справиться с пояснично-крестцовыми болями при грудном вскармливании? — вопрос №59281

Попробуйте выполнять легкие физические упражнения и растяжки, которые помогут расслабить мышцы спины. Также важно следить за удобством позы при грудном вскармливании, используя подушки для поддержки. Если боли не проходят, проконсультируйтесь с физиотерапевтом, который может предложить безопасные для кормящих методов лечения.

С учетом ваших симптомов, таких как сильные боли в пояснице и крестце, онемение правой стороны и иррадиация боли в ногу, важно не игнорировать эти проявления. В дополнение к физическим упражнениям и поддержке при грудном вскармливании, рекомендую обратиться к остеопату или мануальному терапевту, который имеет опыт работы с кормящими мамами. Они могут помочь восстановить правильную биомеханику вашего тела и уменьшить болевые симптомы, не прибегая к медиации. Также рассмотрите возможность использования корсета или поддерживающего пояса для поясницы, который может снизить нагрузку на позвоночник во время грудного вскармливания. Если боли продолжаются или усиливаются, стоит провести более детальное обследование у другого специалиста, например, у невролога, для исключения других возможных причин симптомов. Не стоит откладывать решение проблемы, так как ваше здоровье важно как для вас, так и для вашего ребенка.