Как справиться с плохими мыслями во время беременности? — вопрос №1224011

Попробуйте практиковать релаксацию, уделяйте время для отдыха и занятия тем, что вам нравится. Общение с близкими и обращение к психологу также может помочь. Регулярные посещения врача для проверки здоровья укрепят уверенность.

Важно позволять себе испытывать такие чувства, как тревога или страх, они естественны в такой ответственный период. Рекомендую не только обращаться к психологу и общаться с близкими, но и практиковать медитацию и визуализацию положительных моментов, связанных с родами и матерью. Также регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, могут помочь уменьшить стресс и повысить общее самочувствие.