Как справиться с паникой при общении с новыми людьми? — вопрос №654263

Попробуйте тренироваться в общении с близкими или знакомыми, постепенно увеличивая круг общения. Также обратите внимание на дыхательные упражнения и методики релаксации, которые помогут справиться с тревогой.

Рассмотрите возможность участия в групповых занятиях или курсах по интересам, где вы сможете естественным образом взаимодействовать с людьми. Также заранее подготовьте несколько тем для разговора, чтобы чувствовать себя более уверенно во время общения.