Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и тревожностью? — вопрос №1292068

Аноним, 34 года, мужской пол
18 сентября 2024 г. в 18:27
После расставания с девушкой у меня возникли панические атаки и постоянное чувство тревоги. Я долго боролся с депрессией, но теперь из-за этого много пью и даже ухожу в запои. Как мне справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Важно обратиться к психотерапевту для работы над вашими переживаниями и тревожностью. Кроме того, может быть полезно включить в свою жизнь регулярные физические нагрузки, занятия медитацией или йогой, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется обратиться к психотерапевту, который сможет помочь разобраться с вашими чувствами и подобрать подходящую терапию. Также важно избегать алкоголя и рассмотреть возможность участия в группах поддержки.

Похожие вопросы
Как преодолеть страх выхода на улицу трезвым?
Аноним, 40 лет, мужской пол
24 ноября 2022 г. в 16:58
Я не могу выходить на улицу трезвым. Полгода назад у меня были запои, я редко покидал дом. Сейчас, когда я не пью, меня мучают головокружение и...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним, 25 лет, мужской пол
03 июня 2024 г. в 12:10
У меня панические атаки, когда я выхожу из дома. Это продолжается уже 3 года, и я не могу нормально жить или работать. Я пробовал разные лекарства, но...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним, 28 лет, женский пол
21 февраля 2023 г. в 12:49
Я испытываю панические атаки уже почти год, особенно перед сном. Это вызывает сильную тревогу и страх, что я могу навредить своим детям. Я обращалась...
2 ответа
Как справиться с проблемой алкоголизма у мужа?
Аноним, 36 лет, женский пол
09 марта 2024 г. в 18:07
У моего мужа проблемы с алкоголем, он скрывает, что пьет, и я очень волнуюсь по этому поводу. Мы в браке три года, у нас есть ребенок. Иногда он...
2 ответа
Как справиться с тревогой?
Аноним, 22 года, женский пол
26 августа 2023 г. в 02:45
Здравствуйте! Я принимаю Ципралекс 10 мг уже 4 месяца из-за тревоги, но все равно испытываю приступы тревоги в стрессовых ситуациях. Я работаю с...
2 ответа
Стоит ли возвращаться к бывшему мужу?
Аноним
04 декабря 2020 г. в 20:49
У меня сложные отношения с бывшим мужем, с которым мы прожили более 20 лет. Он агрессивный алкоголик, и я боюсь его. После того как я ушла от него, у...
2 ответа
Как восстановить отношения с сыном?
Аноним, 42 года, женский пол
31 декабря 2018 г. в 11:41
Я потеряла контакт с сыном из-за своих ошибок, особенно когда начала пить. Теперь он тоже стал проблемным, и я не знаю, как восстановить наши...
2 ответа
Что делать с паническими атаками и ВСД?
Аноним
14 июля 2024 г. в 00:07
Здравствуйте! Мне 31 год, и с детства у меня есть вегетососудистая дистония. С 17 лет начались панические атаки, а врачи не находят серьёзных проблем...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Аноним
05 ноября 2016 г. в 18:12
Здравствуйте! У меня возникли проблемы с паническими атаками, которые начались около года назад. Я чувствую постоянную тревогу и страх, и не могу...
2 ответа
Какой специалист поможет с моими душевными мучениями?
Йоко, 19 лет, женский пол
09 октября 2023 г. в 20:20
Около двух лет, практически ежедневно я борюсь с проявлениями неизвестного мне расстройства. Все началось с травматического события, вследствие...
1 ответ
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут