Как справиться с паническими атаками и стоит ли принимать антидепрессанты? — вопрос №1398022

Панические атаки на фоне стресса требуют комплексного подхода. Ваши методы самопомощи и работа с психологом очень важны и полезны. Если симптомы сохраняются или усиливаются, возможно, врач назначит курс антидепрессантов или анксиолитиков для облегчения состояния. Обсудите с психотерапевтом и лечащим врачом целесообразность медикаментозного лечения. Регулярные занятия йогой и релаксационные техники также помогут снизить тревожность.

Ваш подход к лечению панических атак, включающий психотерапию, ведение дневников и йогу, является очень важным и эффективным. Кроме того, стоит обратить внимание на внедрение регулярных дыхательных упражнений и техник осознанности, таких как медитация, которые помогают снижать уровень тревоги в момент приступа. Применение антидепрессантов может быть рекомендовано, если симптомы сохраняются или усиливаются, однако решение о медикаментозном лечении должен принимать врач после тщательной оценки состояния. Также можно обсудить с психотерапевтом возможность когнитивно-поведенческой терапии, которая показала хорошую эффективность при панических расстройствах.