Вопрос закрыт

Как справиться с паническими атаками и постоянной усталостью? — вопрос №1022234

Аноним, 28 лет, женский пол
30 сентября 2023 г. в 21:16
Добрый день! На протяжении трех месяцев меня мучают боли в груди и сердце, которые сопровождаются паническими атаками, усталостью и головокружением. Были проведены обследования на сердце и щитовидную железу, результаты в норме. Невролог сказала, что это может быть невралгия, прописала уколы, которые немного помогли. Также я обращалась к психотерапевту, но от назначенных препаратов стало только хуже. На данный момент у меня есть постоянное напряжение в шее и грудной клетке, а также негативные мысли о здоровье. Что мне делать дальше и как следовать своим симптомам?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Для начала, важно понимать, что панические атаки и постоянная усталость могут быть связаны с различными факторами и требуют комплексного подхода. Продолжить взаимодействие с психотерапевтом действительно имеет смысл, но стоит обсудить возможность смены препаратов или корректировки текущей терапии, если она вызывает нежелательные эффекты. Попробуйте также обратиться к другому специалисту, например, к психиатру, который сможет оценить вашу ситуацию с точки зрения медикаментозного лечения. Кроме того, рекомендуется включить в свою повседневную практику техники глубокого дыхания и медитации, которые могут помочь в момент панической атаки. Занятия йогой или авторские методики, направленные на релаксацию, могут помочь вам улучшить общее самочувствие и снизить уровень тревожности. Обратите внимание на режим дня: достаточно ли вы отдыхаете, спите ли хорошим качественным сном? Общение с близкими людьми о ваших чувствах также может оказать поддержку. Нельзя забывать о физической активности; легкие упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, могут способствовать улучшению настроения и снятию напряжения. Если состояние не улучшается, возможно, стоит рассмотреть возможность мультидисциплинарного подхода, где взаимодействуют невролог, психотерапевт и другие специалисты.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется продолжить взаимодействие с психотерапевтом, возможно, потребуется пересмотр назначенной терапии. Также полезно учитывать методы релаксации и занятия физической активностью для снятия напряжения и улучшения самочувствия.

Похожие вопросы
Нужна ли помощь психотерапевта при симптомах усталости и тошноты?
Аноним, 28 лет, мужской пол
03 июня 2024 г. в 18:37
У меня есть головные боли, усталость, головокружение и тошнота. Почти год назад после сильной нагрузки на работе у меня начались проблемы со...
2 ответа
Как справиться с проблемами дыхания и глотания?
Аноним, 32 года, женский пол
20 марта 2024 г. в 16:39
Добрый день! У меня проблемы с дыханием и глотанием, которые начались в ноябре 2023 года. Сначала в горле появился комок, затем я начала испытывать...
2 ответа
Что делать с тревожностью и вегето-сосудистой дистонией?
Аноним, 29 лет, женский пол
09 ноября 2022 г. в 01:30
Здравствуйте, мне 29 лет, и я страдаю от тревожности, агрессии, раздражительности, учащенного пульса и других симптомов. У меня есть история...
2 ответа
Почему я постоянно чувствую усталость и панические атаки?
Аноним, 28 лет
29 ноября 2023 г. в 14:22
Мне 28 лет, я прохожу обследования и сдам анализы на кал и мочу, но у меня панические атаки и постоянная усталость. Я чувствую себя подавленно, не...
2 ответа
Что делать с вегето-сосудистой дистонией и паническими атаками?
Аноним, 25 лет, мужской пол
12 января 2022 г. в 01:18
Здравствуйте, у меня высокая тревожность, сильные панические атаки и ощущение сердцебиения. Я принимал грандаксин и магний Б6, но не вижу улучшений....
2 ответа
Как справиться с усталостью при диабете и панических атаках?
Аноним, 35 лет, мужской пол
22 июня 2022 г. в 19:44
Здравствуйте, у меня диабет 1 типа, и после эпизодов с понижением сахара начались панические атаки. Хотя я на терапии и чувствую себя лучше, усталость...
2 ответа
Что делать с тахикардией и симптомами усталости?
Аноним, женский пол
12 октября 2017 г. в 19:59
Мне 22 года, и уже 4 дня меня беспокоит тахикардия. Утром пульс бывает до 170, я успокаиваюсь после приема Феназепама и Эгилока, тогда сердцебиение...
2 ответа
Почему ухудшается состояние после отмены феназепама?
Аноним
19 сентября 2017 г. в 13:17
Здравствуйте! Мне 22 года, и я страдаю от панических атак и потери ориентации на улице. После отмены феназепама мне стало хуже — я снова теряю...
2 ответа
Как проявляется невралгия?
Аноним
30 ноября 2017 г. в 19:53
Здравствуйте! Я беспокоюсь о здоровье своей жены. У нее уже два месяца бывают приступы панических атак, и врачи поставили диагноз вегето-сосудистая...
2 ответа
Как справиться с тревожным состоянием?
Гульназ, 20 лет, женский пол
19 мая 2021 г. в 22:09
Здравствуйте,меня уже несколько лет беспокоит тревожное состояние,я не знаю что уже делать,эта тревога мешает мне работать ,жить. Раньше бывали...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    808 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут