Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как справиться с отсутствием силы воли при похудении?

Вопрос закрыт

Как справиться с отсутствием силы воли при похудении? — вопрос №319395

Аноним

25 июля 2019 г. в 19:24

Я теряю контроль над своим питанием и упражнениями, не могу продержаться дольше нескольких недель. Я чувствую себя униженной и недовольной собой из-за лишнего веса, а близкие не поддерживают меня. Как мне справиться с этой ситуацией и восстановить силу воли?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа над силой воли требует времени и терпения. Обратите внимание на свою внутреннюю мотивацию и найдите источники вдохновения, будь то истории успеха других или ваши собственные достижения. Также рассмотрите возможность ведения дневника питания и тренировок, чтобы отслеживать прогресс и выявлять триггеры, вызывающие срывы. Не забывайте о самосострадании — будьте к себе добры и не корите за неудачи.

26 июля 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте установить конкретные, достижимые цели и сосредоточиться на маленьких победах. Также полезно найти поддержку среди людей, которые понимают вашу ситуацию, или обратиться к специалисту.

26 июля 2019 г.

Аноним, 29 лет, женский пол

28 сентября 2022 г. в 20:40

Здравствуйте, в течение последнего года я заметила, что стала заказывать еду на дом вместо того, чтобы готовить, хотя в холодильнике есть вкусная еда....

2 ответа

Почему мой малыш много плачет и плохо спит?

Аноним, 32 года, женский пол

06 октября 2023 г. в 00:17

Здравствуйте, моему малышу почти семь месяцев, и он стал плохо спать с пяти месяцев. Ночью часто просыпается и ест понемногу, сильно плачет и днем...

2 ответа

Как быстро похудеть и справиться с перееданием?

Аноним, 13 лет, женский пол

05 декабря 2024 г. в 13:33

Здравствуйте! Мне 13 лет, рост 154 см, вес 51,4 кг. Я долго мечтаю похудеть и летом начала следить за питанием и заниматься спортом. Сначала мне...

2 ответа

Почему подросток не может похудеть?

Аноним, 33 года, женский пол

25 июля 2024 г. в 18:46

Здравствуйте! Мой 12-летний сын весит 50 кг и при росте 144 см не может похудеть. Он активно занимается борьбой и бегает в лагере, но за летние...

2 ответа

Как помочь ребёнку с РПП?

Аноним, 33 года, женский пол

17 июля 2023 г. в 23:58

Здравствуйте, моему ребёнку 6 лет, и у нас уже два года проблемы с лишним весом. Мы пытаемся контролировать его питание и занимаемся спортом, но он...

2 ответа

Что может вызывать зуд в ногах и теле?

Аноним, 32 года, мужской пол

24 июня 2023 г. в 02:48

Здравствуйте! У меня появился зуд в ногах, особенно в области ступней и пальцев, также немного чешется тело, в основном руки. Зуд проявляется...

2 ответа

Как справиться с чрезмерным аппетитом?

Аноним, 37 лет, мужской пол

02 июля 2022 г. в 16:00

Я испытываю сильную тягу к еде по вечерам и не могу остановиться, даже когда уже наелся. Пытаюсь следить за питанием, но через неделю снова начинаю...

2 ответа

Можно ли заниматься спортом при тахикардии?

Аноним, 25 лет, женский пол

19 июня 2024 г. в 13:36

Здравствуйте, 5 лет назад у меня был приступ тахикардии, но тогда диагноз не определили. Я принимала антидепрессанты, и приступов не было. В этом году...

2 ответа

Как справиться с бессонницей и лишним весом?

Аноним, 23 года, женский пол

20 декабря 2022 г. в 22:25

Здравствуйте. У меня уже несколько лет мучает бессонница, несмотря на лечение у психотерапевта. Сон прерывистый, бывает очень жарко, засыпаю только к...

2 ответа

Как вернуть стройность ног к лету?

Olya, 13 лет, женский пол

22 июня 2023 г. в 03:23

Пришло лето решила достать шорты начала одевать и поняла что не в одни шорты мои ляжки не влазеют нашла лишь одни шорты в которые ели как влезли ляжки...

3 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
802 ответа
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут