Вопрос закрыт

Как справиться с одиночеством во время беременности? — вопрос №82422

Аноним
02 января 2017 г. в 15:22
Я беременна 7 месяцев и не общаюсь с папой ребенка. До недавнего времени я не переживала, но сейчас чувствую себя одинокой и незащищенной. Как мне расслабиться и получить удовольствие от беременности, учитывая, что знакомые задают много вопросов?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ощущение одиночества во время беременности может быть очень тяжелым, особенно в такой важный период вашей жизни. Важно позволить себе чувствовать эмоции и не заглушать их. Рассмотрите возможность общения с психологом, который поможет вам проработать ваши чувства и обеспечит эмоциональную поддержку. Кроме того, помимо групп для беременных, попробуйте найти онлайн-сообщества, где женщины делятся своим опытом. Это может быть отличным способом установить связи, находя поддержку от людей, которые проходят через аналогичные переживания. Занятия творчеством, такими как рисование или написание дневника, также могут помочь вам выразить свои мысли и чувства. Не забывайте про дыхательные практики и медитацию — они могут помочь вам расслабиться и находить радость в каждом дне вашей беременности. Позаботьтесь о себе и помните, что вы не одна в своем пути.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Старайтесь окружить себя поддерживающими людьми, поговорите с друзьями или запишитесь на курсы для беременных, где можно встретить таких же мам. Занятия хобби и физической активностью также помогут отвлечься и улучшить настроение.

Похожие вопросы
Как справиться с депрессией и одиночеством?
Аноним, 42 года, женский пол
08 декабря 2024 г. в 19:22
Здравствуйте! Мне 42 года, я замужем и у меня есть ребёнок. Я уволилась с работы несколько лет назад, чтобы заниматься домашними делами и помогать...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным стрессом во время беременности?
Аноним
13 октября 2019 г. в 20:48
Мне 23 года, я беременна на 5 месяце, и у меня сложилась непростая ситуация в отношениях с парнем, который сначала поддерживал меня, а потом отказался...
2 ответа
Как справиться с страхами и депрессией после неуверенности в беременности?
Аноним
16 июля 2024 г. в 21:16
Я переживаю из-за возможной беременности после близости с парнем, и у меня появились симптомы, которые меня пугают. Я нахожусь в глубокой депрессии и...
2 ответа
Как справиться со страхами после выкидыша?
Аноним
01 ноября 2023 г. в 01:36
Здравствуйте! Более полугода назад у меня был выкидыш, и я тяжело пережила это событие. У меня есть страхи: боюсь, что история повторится, или что у...
2 ответа
Почему я становлюсь нервной во время беременности?
Аноним
28 сентября 2016 г. в 19:24
Почему я испытываю нервозность и частые обиды на этом этапе беременности?
2 ответа
Как преодолеть страхи перед матерством?
Аноним
22 марта 2017 г. в 00:46
Я испытываю внутренние противоречия по поводу рождения детей: с одной стороны, понимаю, что пора, и муж тоже хочет стать отцом. С другой стороны, у...
2 ответа
Как справиться со страхом перед новой беременностью?
Аноним
12 ноября 2017 г. в 00:19
Мне 25 лет, у меня был первый желанный выкидыш на 21-22 неделе, причины неясны. Хотя все анализы в порядке, страх по поводу следующей беременности не...
2 ответа
Как справиться с одиночеством и стрессом?
Аноним
19 февраля 2020 г. в 13:58
Я осталась одна с маленьким ребенком, и сейчас жду второго. Мне очень тяжело эмоционально, я постоянно нервничаю. Что мне делать в этой ситуации?
2 ответа
Как справиться со страхом перед родами второго ребенка?
Аноним
13 июля 2024 г. в 14:20
Добрый день! У меня большой страх родить второго ребенка после сложных родов первого. Как мне справиться с этими страхами и настроиться на позитивную...
2 ответа
Как справиться с страхом беременности?
Анастасия, 16 лет, женский пол
28 января 2024 г. в 03:10
Здравствуйте.Помгите,пожалуйста.Недавно начала жить половой жизнью.Появился страх забеременеть,при том,что все всегда защищенно.Началась...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Тюмень
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Тюмень
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут