Как справиться с обидой и психологическим состоянием после развода и измены мужа? — вопрос №1418352

Переживания после развода особенно болезненны, когда они связаны с изменой и предательством, и отрицать свои чувства не стоит. Важно осознать, что обвинения мужа не отражают вашу ценность как личности. Психологическая помощь поможет разобраться с обидами и внутренними конфликтами, а также научит новым стратегиям самоутверждения и управлению негативными эмоциями. Дополнительно рекомендую обратить внимание на телесно-ориентированные практики, такие как дыхательные упражнения и физическая активность, которые помогут снизить уровень стресса. Также полезно постепенно формировать новую социальную сеть и хобби, чтобы восстановить и укрепить внутренний ресурс.

Ваши чувства обиды и боли при таких обстоятельствах полностью естественны. Развод и измены — это серьезный стресс, и важно дать себе время для переживания эмоций. Не вините себя, ваши переживания — это реакция на несправедливость и предательство. Постарайтесь обратиться к психологу для поддержки и помощи в восстановлении внутреннего равновесия. Сосредоточьтесь на себе и своих потребностях, окружите себя людьми, которые вас поддерживают и ценят.