Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с низким давлением? — вопрос №1288702

Аноним, 28 лет, женский пол
14 сентября 2024 г. в 21:45
Добрый день! У меня постоянно низкое давление - 92/60, 90/60, и это вызывает дискомфорт: у меня головные боли, холодные руки и ноги, головокружение и тошнота. Я ранее проходила мониторинг давления и Холтер, все было в норме. Также сдавала анализы на анемию и на гормоны щитовидной железы. Мне 28 лет.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Низкое артериальное давление, особенно на уровнях 90/60 и ниже, может вызывать ряд неприятных симптомов, таких как головные боли, головокружение, холодные конечности и тошнота, как вы и описали. Важно понимать, что низкое давление, или гипотония, может быть вариантом нормы для некоторых людей, однако для вас это вызывает дискомфорт, и с этим нужно работать. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам справиться с низким давлением: Правильное питание: Убедитесь, что в вашем рационе достаточно соли, так как она может помочь повысить давление. Продукты, богатые сложными углеводами и белками, также будут полезны. Регулярные приёмы пищи: Избегайте больших перерывов между приёмами пищи. Питайтесь небольшими порциями 5-6 раз в день, это поможет поддерживать уровень сахара в крови стабильным и избегать резких колебаний давления. Гидратация: Увлажнение очень важно. Пейте достаточно воды, так как недостаток жидкости может привести к снижению объёма крови и, соответственно, к падению давления. Физическая активность: Умеренные физические нагрузки помогут улучшить циркуляцию крови. Пробуйте заниматься йогой, плаванием или просто совершайте пешие прогулки. Избегайте резких движений: При вставании из положения сидя или лёжа, старайтесь подниматься постепенно, чтобы избежать головокружения. Компрессионные чулки: Они могут помочь улучшить венозный отток и предотвратить застой крови в ногах. Регулярные проверки: Поскольку вы уже проходили мониторинг и другие обследования, продолжайте следить за своим состоянием. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, обязательно сообщите об этом врачу. Если данные рекомендации не помогают или ваше состояние ухудшается, возможно, потребуется более детальное обследование для выявления причин низкого давления. В некоторых случаях могут быть назначены медикаменты, которые помогут нормализовать уровень артериального давления. Следует помнить, что самолечение может быть опасным, поэтому подбирайте подходящее вам лечение совместно с врачом.

Медицинский консультант
5.0
Кардиолог
Стаж 10 лет

Важно учитывать, что у вас уже есть проводимые исследования, поэтому стоит продолжать детальное наблюдение за состоянием. Кроме предложенных рекомендаций, я бы порекомендовал обсудить с врачом возможность использования специальных физических упражнений для улучшения тонуса сосудов и общее укрепление организма. Это может включать в себя дыхательную гимнастику и легкие аэробные тренировки. Также, в некоторых случаях, может быть полезно рассмотреть возможность консультации с неврологом, так как такие симптомы могут сигнализировать о дополнительной необходимости изучения нервной регуляции давления.

Похожие вопросы
Как улучшить состояние при низком давлении?
Аноним, 26 лет
10 февраля 2024 г. в 02:12
У меня низкое давление на протяжении двух дней (100/70), болит голова, состояние ватное и иногда ощущаю шум в ушах. Раньше я сдавала анализы, по...
2 ответа
Что делать при высоком давлении?
Аноним, 34 года, женский пол
27 января 2023 г. в 23:37
Здравствуйте! У моего мужа непрерывно колеблется давление, последнее значение было 140/110. Ему 34 года, и у него часто болит затылок. Мы уже сдали...
2 ответа
Что происходит с моим здоровьем?
Аноним, женский пол
10 августа 2024 г. в 01:03
Здравствуйте! У меня болит в правом боку и спине. Температура 37 уже полгода, часто беспокоит головная боль. Недавно я потеряла сознание, а также...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним, мужской пол
23 октября 2018 г. в 11:28
Здравствуйте! Мне 34 года, мужчина. В прошлом ноябре у меня были боли в пояснице и высокое давление 150/90, при этом обычные показатели были...
2 ответа
Что нужно проверить при высоком давлении?
Аноним, женский пол
28 марта 2024 г. в 15:52
Здравствуйте. Мне 23 года, пол женский. У меня постоянно высокое артериальное давление 140-150/100, иногда даже выше. Иногда появляются головные боли,...
2 ответа
Что может вызвать сильную головную боль?
Аноним, женский пол
08 сентября 2017 г. в 12:55
Здравствуйте, у меня болит голова, давит на глаза и ощущается боль между шеей и головой. Давление в норме, но ни анальгин, ни ибупрофен не помогают.
2 ответа
Что делать с повышенным давлением и тяжестью в голове?
Аноним
19 февраля 2017 г. в 17:52
Здравствуйте! У меня часто повышается давление, и при этом я чувствую тяжесть в затылке и головокружение, а также нехватку воздуха. Мне 32 года, и...
2 ответа
Что вызывает падение давления и болевые ощущения?
Аноним, 25 лет, женский пол
21 марта 2023 г. в 14:53
Здравствуйте, у меня на протяжении последней недели возникают проблемы со сном на правом боку: сразу падает давление до 80/34, кружится голова. Иногда...
2 ответа
Что можно принять при головной боли и давлении 130 на 80?
Анастасия, 30 лет, женский пол
25 июля 2024 г. в 10:30
Очень сильно болит голова давление 130 на 80 что можно выпить?
2 ответа
Почему у меня низкое давление и боль в голове?
Вероника, 32 года, женский пол
24 марта 2024 г. в 15:05
Здравствуйте. Уже 9 дней низкое давление беспокоит, первые 4 дня болела затылочная часть головы, и вот на 5 и последующие дни всё стало отдавать в...
2 ответа
Кардиологи онлайн
  • Козловская Ольга Анатольевна - Санкт-Петербург
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    5957 ответов
  • Титова Наталья Сергеевна - Санкт-Петербург
    Титова Наталья Сергеевна
    Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 75 отзывов о враче на нашем сайте.
    3794 ответа
  • Лозбинёва Ольга Анатольевна - Санкт-Петербург
    Лозбинёва Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт, Врач УЗИ, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Лозбинёва Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, врач УЗИ, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клиниках: Поликлиника.ру на Сухаревской, Семейный центр Неврологии и Педиатрии, Лаборатория «Инвитро» на ​Пресненской набережной и Лаборатория «Инвитро» на Товарищевском переулке. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    600 ответов
Ответим за 17 минут