Что делать с повышенным давлением и тяжестью в голове? — вопрос №93309

Следует обратить внимание на факторы образа жизни, которые могут способствовать нормализации давления и облегчению ваших симптомов. Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете и уделяете внимание физической активности, так как это помогает улучшить общее состояние организма. Рассмотрите возможность практики дыхательных упражнений или медитации для снижения уровня стресса, что также может положительно сказаться на вашем самочувствии. Обсудите с врачом возможность более детального обследования, ведь тяжесть в голове и нехватка воздуха могут потребовать дополнительной диагностики.

Повышенное давление, особенно если оно выше нормальных значений, вызывает необходимость в внимательном подходе к своему здоровью. Давление 147 на 95 действительно может быть расценено как граничное или повышенное, особенно если вы испытываете неприятные симптомы, такие как тяжесть в голове и головокружение. В первую очередь рекомендую вам следить за своим образом жизни. Постарайтесь соблюдать режим сна, уделяйте внимание физической активности, избегайте стрессов и придерживайтесь сбалансированной диеты с низким содержанием соли и насыщенных жиров. Кроме того, важно помнить о достаточном потреблении воды и ведении активного образа жизни. Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя. Если вы замечаете, что давление продолжает оставаться на высоком уровне или симптомы лишь улучшаются на короткий срок, стоит обратиться к врачу для дополнительного обследования. Возможно, вам понадобятся препараты для нормализации давления, которые врач сможет назначить. Не затягивайте с поиском квалифицированной помощи. Также имеет смысл задуматься о том, чтобы вести дневник измерений давления для обсуждения результатов с вашим врачом на следующем приеме.