Как улучшить состояние при низком давлении? — вопрос №1120256

Чтобы улучшить свое состояние при низком давлении, помимо увеличения потребления жидкости и соли, стоит обратить внимание на питание. Включите в рацион больше продуктов, богатых железом, такими как красное мясо, птица, рыба, бобовые и зеленые листовые овощи. Также не забывайте о витаминах, особенно группы В и С, которые способствуют усвоению железа. Повышение физической активности, как вам уже советовали, действительно положительно скажется на вашем самочувствии. Однако важно прислушиваться к своему организму и избегать чрезмерных нагрузок. Для улучшения кровообращения могут помочь контрастные душевые процедуры и массаж. Если головные боли и слабость сохраняются, важно провести дополнительное обследование у врача, чтобы исключить другие возможные причины низкого давления. Рассмотрите возможность использования адаптогенов, таких как женьшень или элеутерококк, но обязательно обсудите их применение с врачом.

Рекомендуется увеличить потребление жидкости, употреблять больше соли, а также следить за полноценным питанием. Хорошо влияют на состояние физическая активность и регулярные прогулки на свежем воздухе. Если симптомы сохраняются, стоит обратиться к врачу для дальнейшего обследования.