Вопрос закрыт

Как справиться с нервозностью? — вопрос №296657

Аноним
27 апреля 2019 г. в 14:25
Здравствуйте. Как мне прекратить волноваться и успокоиться?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте практиковать методы релаксации, такие как глубокое дыхание, медитация или йога. Также полезно заниматься физической активностью и избегать стимуляторов, таких как кофеин.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Важным аспектом является создание здорового режима дня, включая достаточное количество сна и правильное питание. Рассмотрите возможность ведения дневника, чтобы выразить свои чувства и мысли, что может помочь снизить уровень тревожности.

Похожие вопросы
Что делать с нервозностью и срывами на близких?
Аноним, 23 года, мужской пол
19 февраля 2023 г. в 12:22
Здравствуйте, у меня возникают частые срывы на близких, я часто злюсь без причины и постоянно переживаю. Это продолжается уже два года, и меня...
2 ответа
Как справиться с нервным голоданием и стрессом?
Аноним, 28 лет, женский пол
22 октября 2024 г. в 14:06
Здравствуйте, у меня возникли проблемы с нервным голоданием. При малейшем стрессе у меня повышается давление, и меня охватывает страх. Я постоянно...
2 ответа
Как справиться с нервозностью по пустякам?
Аноним
27 июня 2019 г. в 11:27
Я постоянно переживаю и нервничаю по пустякам. Это беспокоит меня. Что мне делать?
2 ответа
Как справиться с пугливостью и нервозностью?
Аноним, мужской пол
22 июня 2023 г. в 21:50
Здравствуйте. У меня есть проблема с пугливостью и нервозностью. Я очень внушительный человек, и даже при виде раны на своём теле у меня начинается...
2 ответа
Стоит ли обратиться к психологу?
Аноним
17 февраля 2016 г. в 20:52
Здравствуйте! В последнее время я замечаю у себя необычные перемены в поведении, такие как раздражительность, замкнутость и резкие смены настроения....
2 ответа
Что делать с эмоциональным стрессом перед ЕГЭ?
Аноним
07 августа 2016 г. в 11:48
У меня возникли проблемы с эмоциональным состоянием во время подготовки к ЕГЭ. Я стал(а) очень чувствительным(ой), постоянно плачу и чувствую...
2 ответа
Почему я задыхаюсь на нервной почве?
Аноним, 20 лет, женский пол
20 апреля 2024 г. в 16:03
У меня периодически возникают приступы удушья на нервной почве. Не так давно я пережила сильный стресс, когда в поезде ко мне подошли с проверкой. В...
2 ответа
Что делать с нервозностью мужа?
Аноним
24 ноября 2020 г. в 16:28
Здравствуйте! У моего мужа постоянная нервозность, он чувствует себя напряжённо и будто не успевает достичь своих целей. Он часто недоволен своей...
2 ответа
Почему я проявляю активность во сне?
Аноним
15 февраля 2021 г. в 16:23
Здравствуйте! Я заметила, что каждое утро муж сообщает мне о моем ночном поведении: я дергаю ногами, стучу пальцами по стене, разговариваю с ним,...
2 ответа
Почему я нервничаю без причины?
Александра, 18 лет, женский пол
13 сентября 2024 г. в 18:36
Здравствуйте. В последнее время меня очень беспокоит, то что я начинаю нервничать без причины. Некоторый промежуток времени я очень нервничала и могла...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 112 отзывов о враче на нашем сайте.
    7137 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут