Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психолога онлайн chevron-right

Как справиться с неопределенностью и тревожностью?

Вопрос закрыт

Как справиться с неопределенностью и тревожностью? — вопрос №730039

Аноним, 15 лет, женский пол

21 августа 2022 г. в 23:10

Здравствуйте, мне сложно описать свои чувства, но я испытываю сильную неопределенность и накручиваю себя. Это приводит к плохому настроению, головным болям и ссорам с близкими. Я запуталась в своих мыслях и не знаю, чего на самом деле хочу.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Постарайтесь выделить время для саморазмышлений и отдыха. Помните, что обращение за поддержкой к друзьям или близким может помочь вам прояснить мысли и чувства. Регулярные физические упражнения и дыхательные практики также могут снизить тревожность.

22 августа 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Психолог

Стаж 10 лет

Работа с неопределенностью и тревожностью может быть непростой, но важно создать стабильный ритм в жизни. Попробуйте вести дневник, чтобы записывать свои мысли и чувства, это поможет вам лучше понять свои эмоции. Рассмотрите возможность занятий творчеством или хобби, которое вам нравится, так вы сможете отвлечься и выразить себя. При необходимости не стесняйтесь обратиться к психологу для более глубокой проработки своих ощущений.

23 августа 2022 г.

Аноним, 18 лет, женский пол

29 февраля 2024 г. в 17:37

Здравствуйте! У моего отца сложились странные отношения со мной: он часто говорит мне комплименты, которые звучат не совсем как от отца, например, что...

2 ответа

Как справиться с тревогой из-за алкогольной зависимости мужа?

Аноним, 31 год, женский пол

23 мая 2023 г. в 21:50

Я девушка, мне 31 год, и я замужем почти год. Меня беспокоит, что мой муж иногда выпивает бутылку виски один, и несмотря на наши разговоры, это...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и усталостью?

Аноним

20 июля 2024 г. в 11:44

Здравствуйте. Мне 40 лет, я мужчина. У меня постоянная тревога, почти нет хорошего настроения, болит голова, понижена самооценка, есть страх и...

2 ответа

Что делать с изменчивым настроением?

Аноним, мужской пол

21 декабря 2020 г. в 23:05

У меня постоянно меняется настроение: то вверх, то вниз, иногда даже плачу, когда смотрю фильмы. В то же время либидо к жене очень высокое, хочу её...

2 ответа

Как справиться с тревогой перед сексом?

Аноним

09 апреля 2017 г. в 01:25

Здравствуйте! У меня есть проблема с тревогой перед сексом. В основном с мужем мы занимаемся удовлетворением друг друга без проникновения, а сам секс...

2 ответа

Как справиться с постоянной тревогой и страхами?

Аноним

23 января 2020 г. в 19:17

Я постоянно испытываю тревогу и страх за будущее. Мне 27 лет, и я беременна. У меня возникли ощущения, что я выбрала неверный путь в жизни: я не...

2 ответа

Как справиться с разрывом отношений?

Аноним

22 ноября 2024 г. в 13:02

Я переживаю тяжелый разрыв с девушкой, с которой у нас были серьезные отношения. Сейчас мучаюсь из-за того, что не могу отпустить её и справиться с...

2 ответа

Как справиться с тревогой в отношениях?

Аноним

16 октября 2016 г. в 22:32

Здравствуйте! Я встречаюсь с молодым человеком уже год, и у нас хорошие отношения. Но меня мучат страхи и сомнения. Когда он рядом, все хорошо, но...

2 ответа

Как справиться со страхом и неуверенностью?

Аноним

22 сентября 2022 г. в 01:46

Здравствуйте! Мне 25 лет, и я испытываю сильный страх перед близостью с мужчиной, несмотря на то, что встречаюсь с парнем. Я понимаю, что не хочу...

2 ответа

Как справиться с болезненной утратой любви?

Аноним

08 июня 2024 г. в 18:58

Здравствуйте! Мне 22 года, и я очень страдаю из-за разрыва с любимым человеком, который произошёл 7 месяцев назад. Я до сих пор его люблю, он меня...

2 ответа

Психологи онлайн

Сычова Татьяна Викторовна
4.6
5 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
Стаж 21 год, первая категория
Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
256 ответов
Кошеева Асият Темуровна
5.0
5 отзывов
Психолог
Стаж 3 года
Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
130 ответов
Никишин Андрей Александрович
4.7
6 отзывов
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Стаж 16 лет, высшая категория
Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
127 ответов